खेलकुद र स्वास्थ्य, वाटर स्पोर्ट्स
पूल भ्रमण गर्न साधारण नियम
यस लेखमा हामी पूल भ्रमण गर्ने नियमहरूको बारेमा छलफल गर्नेछौं। तैरने को लागी आवश्यक के हो र विचार गर्नुहोस् कि पानी मा कक्षाहरु को समयमा को ध्यान दिनु पर्छ। स्विमिंग पूल भ्रमण गर्ने नियमहरू अवलोकन गर्दै , तपाईं आफ्नो स्थान यस्तो स्थानमा सुरक्षित र सहज बनाउन सक्नुहुन्छ।
चिकित्सा जानकारी
यस्तो सार्वजनिक संस्थाहरूको भ्रमणको लागि अनिवार्य अवस्था चिकित्सा दस्तावेजको उपलब्धता हो, जुन संक्रामक रोगहरूको अनुपस्थिति पुष्टि गर्दछ। पूलमा मद्दत पहिलो भ्रमणमा संस्थाको कर्मचारीलाई प्रस्तुत गरिएको छ। नियमको रूपमा, यो छ महिनाको लागि वैध रहन्छ। यद्यपि, निजी स्विमिंग पूलहरू छन्, जसको कर्मचारीले छोटो अवधिको प्रमाणपत्र अद्यावधिक गर्न आवश्यक पर्दछ।
पूलमा मद्दत जिल्ला पलिक्लिनिक्स वा निजी मेडिकल सेन्टरद्वारा जारी गरिएको छ। केहि फिटनेस क्लबहरु जुन एक स्विमिंग पूल छ एक कर्मचारी मा एक डाक्टर छ जो उचित शुल्क को लागि जरूरी परीक्षण को लागी र संस्था को भ्रमण को लागि उपयुक्त दस्तावेज जारी गर्न सक्छन्।
तपाईलाई तपाईसँगको आवश्यकता छ, पूल जान्छ
- एक रबड टोप;
- स्नान सूट;
- तौलिया;
- चप्पल;
- लुफे र साबुन।
तरणताल नियमहरू
साधारणतया व्यवहारको स्वीकार्य मानदण्डहरूको अनुसार, तैरनेहरूले पानीमा दाहिने तिरको पालना गर्नुपर्छ। यस अवस्थामा, पूलमा आंदोलन घडीको दिशामा सधैँ हुन्छ। बाटोको साथमा आन्दोलनको दिशामा तैरनु अघि बायाँ तिर हुनुपर्छ।
तैरमुनिहरू बीच तालिम लिने पर्यटकहरू केवल कटोराको कोनामा अनुमति छ। यसले तपाइँलाई ट्र्याकहरू साथ चलिरहेको व्यक्तिहरूको लागि बाधाहरू सिर्जना गर्न अनुमति दिन्छ, घुमाउन।
संचित तरल पदार्थ बाट श्वसन मार्ग को निशुल्क गर्न को लागी, यो एक विशेष नाली गर्त को उपयोग गर्नु आवश्यक छ। त्यस्ता अनुकूलनहरू प्रत्येक बेसिनमा उपलब्ध छन्। नियमको पालन गर्नमा असफलता, विशेष गरी, पानीमा उड्ने र बिगार्ने एक सकल उल्लङ्घन हो।
स्विमिंग गर्दा पर्यटकहरूलाई आगो लगाउने जोस्ट गर्न अनुमति छैन। यसलाई बिन्दु तालिकाहरू र साइडबोर्डबाट जम्प गर्न निषेधित गरिएको छ, व्यक्तिगत ट्रयाकहरू अलग गर्ने फ्लोटमा घुमाउन।
पूल भ्रमण गर्ने नियमहरूले शोर बनाउन र वार्तालाप सञ्चालन गर्ने प्रतिबन्धहरू बन्द गर्छ। यसको अतिरिक्त, सहायताको आवश्यकताको बारेमा कर्मचारीहरूलाई झूटा संकेतहरू प्रदान गर्न निषेध गरिएको छ।
पूल भ्रमण गर्न निरन्तर प्रतिकृया
पूल भ्रमण गर्ने नियमहरूले यस्ता ठाउँहरूमा जाने निम्न रोगहरूबाट ग्रस्त व्यक्तिहरूलाई निषेध गर्दछ:
- रोगी;
- Scaly lichen;
- क्षयरोग;
- छाला र मुलायम ऊतकहरूको पातलो घाँटी;
- Helminthiosis;
- फेब्रुअरी रोगहरू।
नाबालिगहरूको लागि नियम
खनिजहरू पूल भ्रमण गर्न विशेष नियमहरू छन्। SanPiN को अनुसार, वायु र पानी को तापमान, जो सार्वजनिक पूलहरु को कटोरे मा रखी जान्छ, र गहराई को 3 वर्ष देखि कम उमेर देखि बच्चाहरुलाई स्नान को लागि उपयुक्त छैन। पछि, बच्चाहरू तैरमुनिको आनन्द उठाउन सक्छन्, तर केवल आमाबाबु वा वयस्क अभिभावकहरूसँग मात्र।
आउटडोर पूल भ्रमण गर्न नियमहरू, साथसाथै इन्डोर, दायाँ उमेरको बच्चाको उपलब्धि पुष्टि गर्ने कागजातहरूको प्रस्तुतीकरण चाहिन्छ। एकै समयमा, अल्पसंख्यकको स्वास्थ्य र जीवनको जिम्मेवारी पूर्णतया उसको साथ व्यक्तिको साथ झूटो हुनेछ।
पुरुष लकर कोठामा 4 बर्ष भन्दा बढी केटीहरु ड्रेसिंग निषेध गरिएको छ। समान महिलाहरु को लकर कोठा मा समान उमेर को केटाहरु लाई लागू हुन्छ।
7 देखि 13 बर्ष सम्म बच्चाहरु लाई तैरने को लागी बच्चाहरु को आमाबाबु को पर्यवेक्षण बिना पूल मा पूल को अधिकार को अधिकार छ। बच्चाको सुरक्षा कोच द्वारा प्रदान गरिएको छ। त्यसैले, बच्चाहरू अनिवार्य रूपमा उहाँको आज्ञा र आदेश पालन गर्न बाध्य छन्। अनुशासनको व्यवस्थित उल्लङ्घनको साथ, एक नाबालिगलाई सदस्यता लिनको लागी निलम्बित हुन सक्छ, सदस्यताको लागतको लागि मुआवजा बिना।
सहायक सुझावहरू
स्विमिंग पूल भ्रमण गर्नु अघि, यो सिफारिश गरिएको छ:
- कक्षाको सुरुवात अघि 1.5-2.5 घण्टा भन्दा बढी खाना खाएको घनी। यो एक आरामदायक तैरने को लागि आवश्यक ऊर्जा प्राप्त हुनेछ।
- लसुन र प्याज खानु नदिनुहोस्। यस्तो कामको नतिजाको रूपमा, अप्ठेरो र पूलका अन्य दर्शकहरूले अप्रिय गन्धको प्रसारको कारण असुविधा अनुभव गर्न सक्छन्।
- पानीमा डुब्न अघि, तपाईंले आफ्नो शरीर साबुन वा बाली जेलसँग राम्रो तरिकाले धुनु पर्छ। आफैलाई धोकाउन यो आवश्यक कस्मेटिक्स, क्रीम हो, यदि छाला मा उपलब्ध छ भने, प्लास्टरहरू, पट्टिहरू हटाउन।
- सानो कसरत बनाउनुहोस्। यसले मांसपेशीहरू टोनसमा ल्याउन मद्दत गर्दछ, तिनीहरूलाई तातो बनाउनुहोस् र अनावश्यक चोटहरू हटाउनुहोस्।
समापनमा
त्यसोभए हामीले बेसिनमा साधारणतया व्यवहारको सामान्य नियमहरूको समीक्षा गर्यौं। अन्तमा म स्विमिंग पथ चयन गर्ने बारेमा केहि शब्दहरू भन्न चाहन्छु। यहाँको आफ्नै गतिको गति पछ्याउनुहोस्। धेरै भन्दा पूलहरूमा, चरम पथहरू शुरुवात र बच्चाहरूलाई पानीमा असुरक्षित महसुस गर्छ र पक्षहरूको निकटता चाहिन्छ, जसको लागि तपाईं कुनै पनि समयमा हान्न सक्नुहुन्छ। बारीमा, केन्द्रिय पटरिहरु अनुभवी तैरनेहरुको लागि डिजाइन गरिएको छ। त्यसैले, शुरुआती एथलीटहरूको लागि कम्पनी बनाउनका लागि शुरुवातकर्ताहरू सिफारिस गरिएका छैनन्, विशेष गरी एथलीटहरू जसले एक कार्यक्रमको साथ काम गर्दछ वा व्यक्तिगत कार्यक्रममा काम गर्दछ। सबै पछि, यस्तो jamming को निर्माण पनि अनुशासनात्मक प्रतिबंध लागू गर्न को लागी एक कारण हुन सक्छ।
Similar articles
Trending Now