मशरूम संग Meatless बन्दागोभी रोल

कहिले काँही, आंकडा राख्न वा सानो हाम्रो पेट गर्न "बन्द" दिन, छिटो गर्न एक सानो छ गर्न, हामी आहार दुबला लीन छ। तर आवश्यक नम्र र स्वाद नभएको हो लाग्छ छैन। तपाईं पकाउन आउन भने meatless व्यञ्जन कल्पना संग, त्यसपछि तिनीहरूले एक अद्वितीय स्वाद प्राप्त हुनेछ।

Meatless बन्दागोभी रोल मशरूम र तरकारी संग

बन्दागोभी को तयारी को लागि, तपाईंलाई आवश्यक:

• एक बन्दागोभी (मध्यम);

• टमाटर (वैकल्पिक संघटक) को टुक्रा को एक जोडी;

• प्याज (एक वा दुई कुराहरू);

• एक वा दुई गाजर;

मशरूम (प्राथमिकताको च्याउ) को • 500 ग्राम;

• लसुन को एक जोडी लौंग;

• ग्रीन - कुनै पनि (साग, डिल);

• टमाटर पेस्ट वा सस दुई चमचा;

• चामल एक कप;

• साल्ट (स्वाद);

• पीठो एक चम्चा।

मशरूम संग भरी meatless पकाउन कसरी सही गर्न?

पहिलो तपाईं माथिल्लो पात को टाउको सफा गर्न त यो अलग लिन र बालाको कटौती आवश्यक छ। अर्को, केही मिनेट लागि पानी उम्लिरहेको मा पात ड्रप। आधा पकाएको भात राज्य सम्म जोश। गाजर र प्याज ब्रश र melenko टुकडे करो गर्नुपर्छ। Fungi सफा, र त्यसपछि वनस्पति तेल अन्य तरकारी संग तला पनि। सबै सामाग्री संयुक्त छन्, एक सानो नुन र मरिच।

अब पकाउने सस जानुहोस्। घिउ भुट्नु मा आटे र टमाटर पेस्ट संग पानी दुई कप थप्नुहोस्। सबै राम्रो मिश्रण, केही नुन थप्न र तीन मिनेट पकाउन।

एक बन्दागोभी पात मा भरने प्रसार तयार र यो लिफाफें बारी।

यसरी आवश्यक, वनस्पति तेल संग पैन तलना र त्यसपछि तयार पाक पकवान मा बदलाव भरी सस खन्याउन र बारेमा एक घण्टा समय को लागि, 200 डिग्री गरम छ जो एक ओवन राख्नु भयो। मशरूम संग भरी यी meatless सामान्य भन्दा कुनै खराब स्वाद हुनेछ।

जीवनको आधुनिक गति सधैं महिलाहरु आफ्नो प्रियजनलाई एक स्वादिष्ट भोजन ज्यादै पुलपुल्याउने गर्न अनुमति छैन। र सबै किनभने तिनीहरूले एक लामो समय को लागि स्वादिष्ट भोजन पकाउन आवश्यक लाग्छ। कि तपाईं dissuade गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। सँगै, हामीलाई तयार गरौं अल्छी बन्दागोभी रोल मशरूम संग। साधारण द्वारा भरी यी आफ्नो नुस्खा अविश्वसनीय सरल छ, र तपाईं लामो आफ्नो पकाउने मा बिन्ती गर्न भनेर मान्छु गर्दैन भिन्न। सायद यो नुस्खा स्टोभ उभिरहेको धेरै समय खर्च गर्न चाहनुहुन्छ नगर्ने अल्छी आविष्कार। तर तिनीहरूले एउटा ठूलो पकवान थियो बाहिर गरियो।

अल्छी बन्दागोभी रोल मशरूम संग

यस्तो बन्दागोभी लागि, तपाईंलाई आवश्यक:

जमीन मासु एक पाउन्ड •;

• बन्दागोभी को आधा किलो;

• चामल (उसिनेर) को एक कप;

• मशरूम दुई सय ग्राम;

• एक अन्डा;

• एक प्याज (मध्यम आकार);

• मरिच।

चटनी लागि आवश्यक:

• टमाटर रस को 500 ग्राम;

• खट्टा क्रीम दुई सय ग्राम;

• केही जडीबुटी (साग वा डिल);

• लसुन;

• मरिच को ड्यास;

• नुन।

मशरूम, नुस्खा संग अल्छी बन्दागोभी रोल

हामी, हाम्रो बन्दागोभी लिन यो shinkuem, त्यसपछि पानी उम्लिरहेको खन्याउन र बारेमा पाँच मिनेट छोड्नुहोस्। त्यसपछि बन्दागोभी पानी (चिसो) र निचोड धुन। को मासु मा तपाईंले पहिले नै थप गर्न चाहनुहुन्छ उसिनेर चामल, सबै राम्रो मिश्रण - अन्डा र नुन।

मशरूम मेरो, सफा, कट र जोश (तपाईं मशरूम लिन भने तिनीहरू जोश गर्न सक्दैन)। को मासु र भात मा मशरूम, बन्दागोभी र प्याज (पूर्व-कटा) थप्नुहोस्। फेरि, सबै हामी हलचल र नुन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

अर्को, देखि कीमा बनाएको परिणामस्वरूप अल्छी भरी गठन गर्न। यो अन्धो बलमा गर्न त ब्रेडक्रंब, सूर्यमुखी तेल मा तला र पैन धारण तिनीहरूलाई रोल। शीर्ष मा गोभी रोल तपाईं सस गर्न आवश्यक छ।

को मिश्रण: चटनी निम्नानुसार तयार छ टमाटर रस त्यसपछि सूक्ष्मता कटा जडीबुटी, एक सानो लसुन, नुन र मरिच थप्न र खट्टा क्रीम।

पानी हाले सस ओवन मा पठाउन भरी। तिनीहरूले 180 डिग्री मा बारे 40-50 मिनेट तयार छन्।

उपयोगी सल्लाह। तपाईं अल्छी बन्दागोभी रोल विशेष नरम थिए बनाउन चाहनुहुन्छ भने, त्यसपछि तपाईं सबै सामाग्री Mince गर्नुपर्छ। त्यसैले भरी बन्दागोभी बस हावा बाहिर बारी हुनेछ। र तपाईं एक आहार लीन भने, त्यसपछि तिनीहरूलाई टमाटर सस बिना खाना पकाउन। सेवा मशरूम संग भरी meatless खट्टा क्रीम (कम-बोसो) संग राम्रो छ। यसरी, ताप भोजन एकदम घट्यो।

हामी हाम्रो व्यञ्जनहरु र जीवनको कुनै पनि गति मा तपाईं स्वादिष्ट खान मदत गर्नेछ भन्ने आशा!