म पहिलो केही महिना मा सुत्केरी आमाले मुला गर्न सक्नुहुन्छ?

एक नवजात शिशु लागि पहिलो महिनामा आफ्नो आमाको पोषण धेरै महत्त्वपूर्ण छ। बच्चाको स्वास्थ्य जग पछि स्तनपानको यो अवधिमा राखे छ।

सामान्यतया, डाक्टर पहिलो पटक नव-आमा कुनै न कुनै मेनु सुझाव दिन्छौं। यो एक विशिष्ट आहार छ कि उल्लेख गर्नुपर्छ, तर यो एक महिला धेरै तरिकामा आफूलाई अस्वीकार गर्नुपर्छ रूपमा यो एक स्वस्थ आहार कल गर्न उपयुक्त हुन्छ। त्यो मात्र खान भने, यस्तो दलिया रूपमा, मात्र उनको मुड बच्चाहरु को स्वास्थ्य, यो सबै आवश्यक भिटामिन प्राप्त गर्नुपर्छ दूध मार्फत रूपमा worsen, तर पनि।

पहिलो पटक मेनु

महिला अझै पनि गर्भावस्था विचार: त्यहाँ सुत्केरी आमाले छ पहिलो केही महिना मा? यो प्रश्न कुनै प्रतिबंध हो कि निश्चितताका साथ जवाफ गर्न सकिन्छ। तर यो निश्चित नियम पालन गर्नुपर्छ। उदाहरणका लागि, तरकारी कच्चा खान सक्दैन पहिलो पटक। तिनीहरूले दम सक्नुहुन्छ जोश वा पाक्नु। ताजा तरकारी मेनुमा तीन महिना पछि प्रवेश गर्न सकिन्छ। धेरै मानिसहरू मुला सुत्केरी आमाले गर्न सक्छन् कि आश्चर्य? हो, तर केही समय पछि।

फल

फल पनि आमा स्तनपान आवश्यक छ। खपत आवश्यकता अघि स्याउ सुखा र खुली केले डर बिना खाएको गर्न सकिन्छ सकिन्छ। तर raspberries, स्ट्रबेरी, सिट्रस फल र अङ्गुर तेस्रो महिना देखि सुरु, ध्यान दिएर र बिस्तारै आहार मा प्रबन्ध गर्नुपर्छ। यसरी यो बच्चा को प्रतिक्रिया निगरानी गर्न आवश्यक छ।

सूप र porridge

उनि एकदम पौष्टिक र पोसिलो हुन् काशी, बिल्कुल कुनै पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। अपवाद तिनीहरूलाई को तीव्र मिश्रण भूल राम्रो छ छन्। सूप आवश्यक खपत गर्नुपर्छ, तर शोरबा एक तरकारी हुनुपर्छ।

माछा र मासु

पनि उदाहरणीय मेनु अन्डा र मासु को प्रयोग बहिष्कार गर्दैन। कसरी सही आहार प्रवेश गर्न? तिनीहरूले allergen हुन्, अन्डा, सावधानीपूर्वक खान गर्नुपर्छ। मासु यसलाई अन्य उत्पादन देखि अलग खपत गर्नुपर्छ, दुबला हुनु पर्छ। साथै, यो चरा, तर पोर्क वा पाठो थियो मनमोहक छ। माछा मात्र होइन रोस्ट गर्न सक्छन्। यो एक नदी र समुद्र हुन सक्छ, तर या त पाक्नु वा फोडा गर्न यसको आवश्यकता को तयारी मा।

दुग्ध उत्पादन

डेयरी उत्पादन र पनीरों एक हप्ता पछि आहार मा शुरू गर्न सकिन्छ। तिनीहरूले पाकेका दूध, दही, मक्खन, दही, पनीर किण्वित छन्। तेल एक तरकारी र मलाईदार रूपमा खाद्य गर्न थप गर्न सकिन्छ।

रोटी र पेय

रोटी त्यस्तो चोकर रूपमा additives यसलाई प्रयोग गर्न मनमोहक पनि छ, धेरै खान सक्दैन। starchy खाद्य पदार्थ तपाईं पटाखे, Bagels, कुकीहरू, बिस्कुट खान सक्छ।

मीठो मा मुछिन छैन, तर तपाईं मुरब्बा, सुकेको फल, चकलेट, marshmallows वा बिस्कुट प्रयोग गर्न सक्छन्।

पेय को सबै भन्दा राम्रो कालो र हरियो चिया, बरु कमजोर अनुरूप हुनेछ। तपाईं पनि कमजोर कफी, हर्बल चाय र फल पेय पिउन सक्नुहुन्छ। ताजा रस 2-3 महिना पछि प्रयोग गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।

आहार को पहिलो महिना पछि, तपाईं बिस्तारै सूप, जाम, नट, खट्टे क्रीम, रस थप्न सक्नुहुन्छ। छ महिना पछि, तपाईं समुद्री भोजन, मह, हर्बल seasonings को एक किसिम खान सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।

स्तनपान समयमा मुला

केही तरकारी विशेष ध्यान आवश्यक छ कि मनमा राख्नुहोस्। तिनीहरूलाई को एक मुला छ। अक्सर वसन्त मा जन्म दिएको छ जो महिलाहरु आश्चर्य: मुला सुत्केरी आमाले सक्नुहुन्छ? यो देखि पहिलो वसन्त तरकारी मध्ये एक छ, र शरीर नै यो आवश्यक छ।

मुला सावधानीपूर्वक खान आवश्यक छ। यो आहार मा परिचय समसामयिक र सीमित परिमाणमा खपत हुनुपर्छ। डाक्टर साधारण केही हानि मुला संकेत गर्छ। किनभने नवजात शिशुलाई यो तरकारी को छाला वा दाना को peeling, राता देखाएको छ जो एक diathesis, हुन सक्छ। तपाईं पनि intestines काममा colic, कब्जियत र अन्य समस्या अनुभव हुन सक्छ। तसर्थ, आहार यो उत्पादन को परिचय केही नियमहरू पालन गर्न आवश्यक छ।

अक्सर महिला मुला सुत्केरी आमाले पहिलो केही महिना मा हुन सक्छ कि थाहा छैन। यो स्तनपान को पहिलो तीन महिनामा खाने हुँदैन हुन। बच्चालाई प्रतिक्रिया एलर्जी झुकाव छ भने, मुला छैन छ महिना सम्म प्रयोग गर्नुपर्छ।

एउटा सानो फल खाएको भएपछि जो पहिलो मुला लगभग 15-20 मिनेट को सुन्दर पानी मा भिगो, टेस्टिङ अघि। भने, बच्चा को राज्य को दुई दिन भित्र परिवर्तन छैन, त्यसपछि आहार मा तरकारी को राशि वृद्धि गर्न सकिन्छ।

यो तरकारी धेरै रुचाउनु छन् मानिसहरू हुन्। त्यसकारण, तिनीहरूले अक्सर ठूलो परिमाणमा कि मुला नर्सिङ आमाको प्रश्न रुचि राख्नुहुन्छ? यो यस दूध को स्वाद असर गर्न सक्छ, छैन आवश्यक छ पनि प्रयोग, त्यसपछि बच्चा यसलाई दिन सक्छन्। यस नवजात प्रतिकूल प्रतिक्रिया प्रकुपित छैन ताकि मुला एक सलाद, जैतून वा सूर्यमुखी तेल आवश्यक भर्न।