स्वास्थ्य, रोग र स्थितिहरु
हात कारण, उपचार, रोकथाम कम
धेरै ऐंठन जस्तै, यस्तो अप्रिय घटना संग सामना गर्नुपरेको थियो। त्यहाँ परिस्थिति जब ड्राइभिङ हात छन्। कसैले यी sensations दुर्लभ हो, र अक्सर चिन्तित कसैले। फलस्वरूप, मान्छे मात्र महसुस असहज, तर पनि असुविधाको धेरै महसुस। किन हात ल्याउँछ, र कसरी यो युद्ध गर्न? सुरू गर्न दौरा शामिल मूल कारण निर्धारित छ।
दौरा शामिल को मुख्य कारण
त्यसैले किन हात कम? मूल कारण एक्लै लगभग असम्भव छ निर्धारण। त्यसैले यसलाई व्यवसायीक मदत खोज्न सिफारिस गरिएको छ। गम्भीर रोग ग्रस्त भने, समस्या कारण उत्पन्न हुन सक्छ:
- अत्यधिक भार। अक्सर दौरा शामिल गहन प्रशिक्षण को परिणाम हो -, पौडिरहेका stretching, जम्पिङ, चलिरहेको। फलस्वरूप, एक व्यक्ति मांसपेशीमा को overexertion आउँछ।
- विषाक्तता। कुनै स्पष्ट कारण को लागि एक हात ड्राइभिङ भने, यो तपाईं अघि दिन खाए के सम्झना गर्न आवश्यक छ। अक्सर दौरा शामिल रक्सी वा बलियो खाना विषाक्तता को परिणाम हो। यस्तै घटना धेरै दिन लागि औंलाहरु मा उत्पन्न गर्न सक्छ।
- Hypothermia। केही मानिसहरू लागि, को औंलाहरु ड्राइभिङ चिसो पानी र चरम चिसो मा।
- भयका अचानक अनुभूति।
स्वास्थ्य समस्याहरू
किन हात ल्याउँछ? कारण लुकेको हुन सक्छ। अक्सर, convulsions र मांसपेशी spasms केही रोगहरु र विकार संग उत्पन्न। छैन cramping लागि स्पष्ट कारण भने समस्या हुन सक्छ:
- दैनिक आहार मा क्याल्सियम को अभाव।
- कमजोर वा circulatory विकार मांसपेशी। यस्तो अवस्थामा धेरै अक्सर दौरा शामिल मात्र हात उठ्न, तर पनि शारीरिक exertion को परिणाम वा चिसो को प्रभाव अन्तर्गत खुट्टा।
केही अवस्थामा, अन्तरनिहित समस्या केवल विशेषज्ञ साँघुरो प्रोफाइल पहिचान। तपाईं आफ्नै कारण असफल पहिचान भने, तपाईं व्यवसायीक को सल्लाह खोज्नुपर्छ। तपाईंले केही लागूऔषधको सेवन गर्नुपर्ने हुन सक्छ।
मालिश ऐंठन
तसर्थ, ड्राइभिङ हात। यस्तो परिस्थितिमा के गर्ने? तपाईं विशेषज्ञहरूबाट सहयोग खोज्न सक्नुहुन्छ भने, तपाईं धीरे cramped ठाउँ मालिश गर्नुपर्छ। यसलाई केही अवस्थामा यो मात्र होइन एक spasm हुन सक्छ कि टिप्पण लायक छ हात को मांसपेशिहरु, तर खुट्टा र औंलाहरूको। मालिश - Tissues को रक्त सुधार्न सक्ने एक सरल प्रक्रिया। यो spasms समाप्त। एक cramp नियमित हुन्छ भने, विशेषज्ञहरु हरेक दिन मालिश सुझाव दिन्छौं। यो आवश्यक छैन अर्को spasm लागि प्रतीक्षा छ।
प्रक्रिया को लागि कुनै पनि तेल वा बाम अनुरूप हुनेछ। आन्दोलन stroking र झुनझुनी हुनुपर्छ। प्रभावित क्षेत्र मा धेरै दबाव सिफारिस गरिएको छैन।
न्यानो स्नान र शुल्क जडीबुटी
राति ड्राइभिङ गर्दा, हात, सुत्नेसमय संभव दैनिक को रोकथाम लागि न्यानो स्नान लिन। यस मामला मा, पानी खुशबूदार तेल वा समुद्री नुन खाएर थप्न सिफारिस गरिएको। यो प्रक्रिया तपाईं तनाव कम गर्ने रक्त सुधार र नयाँ spasm को उद्भव रोक्न दिन्छ। साथै, न्यानो स्नान प्राप्त फलस्वरूप सबै मांसपेशीमा relaxes।
माथिको प्रक्रियाहरु साथै, तपाईंले हर्बल चाय को एक किसिम प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। Phytotherapy - धेरै रोगहरु को विकास रोक्न ठूलो तरिका हो। को spasm हात कम भने, तपाईँले नियमित chamomile फूल को चिया उपभोग गर्नुपर्छ। यो पेय मांसपेशिहरु आराम गर्न अनुमति दिन्छ। यी नै गुण चिया वृक्ष। को limb spasms गर्भावस्था दौडान भने, हर्बल चिया को उपयोग गर्नु भन्दा पहिले एक पेशेवर परामर्श गर्नुपर्छ। यस्तो अवस्थामा आत्म-उपचार आमा र बच्चा दुवै हानि गर्न सक्छ।
उचित पोषण र न्यानोपन
केही अवस्थामा, एक बाँणशैली र अनियमित खाने को फलस्वरूप हात ऐंठन हुन सक्छ। फलस्वरूप, यो सारा जीव को सामान्य कामकाज लागि आवश्यक पदार्थ को कमी हुन सक्छ। प्रायजसो, कारण यस्तो पोटासियम र क्याल्सियम रूपमा खनिज, को कमी छ। विशेषज्ञहरु ताजा जडीबुटी, तरकारी, पनीर र दूध को एक किसिम को दैनिक आहार मा समावेश गर्न सुझाव दिन्छौं। यी उत्पादनहरू क्षतिपूर्ति हुनेछ क्याल्सियम को कमी शरीर र पोटासियम।
साथै, तपाईंले hypothermia हुँदैन। अक्सर चिसो गर्न जोखिम को एक परिणाम रूपमा आफ्नो हात ल्याउँछ। यसलाई नियमित hypothermia दौरा शामिल को उद्भव सक्छ कि उल्लेख गर्नुपर्छ। यो प्रक्रिया एक पुरानो चरित्र लाग्न सक्छ। तपाईं बारम्बार भने मांसपेशी spasms limbs को, तपाईं न्यानो लुगा र hypothermia हुँदैन।
अन्तमा
तपाईं आफ्नो हात मा ऐंठन को छुटकारा प्राप्त गर्न असफल आफ्नै भने, तपाईं तुरुन्त सल्लाह लागि विशेषज्ञहरु सम्पर्क गर्नुपर्छ। यो रिफ्लेक्सोलोजिष्ट भ्रमण गर्न सबै भन्दा राम्रो छ। तपाईंको क्लिनिक मा यस्तो विशेषज्ञ भने, तपाईंले एक न्यूरोलजस्ट मदत खोज्न सक्नुहुन्छ।
यो मांसपेशी spasms शरीर को खास गर्न जोखिम फलस्वरूप उत्पन्न गर्न सक्ने टिप्पण लायक छ। यस्तो अवस्थामा यो limbs मा ऐंठन गर्न जान्छ जो रगत प्रवाह, वृद्धि। संकीर्ण प्रोफाइल विशेषज्ञ आवश्यक परीक्षा नियुक्त गर्नेछ र सही यो घटना को कारण निर्धारित। केही रोगहरु को उपस्थिति मा कुनै पनि लागूपदार्थको लिन आत्म र आत्म मा संलग्न सिफारिस गरिएको छैन। यो केवल आफ्नो अवस्था worsen गर्न सक्नुहुन्छ। एक डाक्टर मात्र रोग निदान गर्न सक्छन् र पूर्ण र पर्याप्त उपचार नियुक्त गर्न।
Similar articles
Trending Now