Gymnastic बल: सही आकार कसरी चयन गर्न

प्रभावकारी भौतिक सिम्युलेटर जो खेल र मनोरञ्जनमा संलग्न गर्न अनुमति दिन्छ - जिम बल। आकार कसरी चयन गर्ने? यो सहायक खरीद जब तपाईं विचार गर्नुपर्छ कि धेरै कारक मा निर्भर गर्दछ। यो खेल उपकरण आज कारण बहुमुखी प्रतिभा, सुविधा, प्रयोग र किफायती मूल्य सजिलो धेरै लोकप्रिय छ। साथै, यी सामान व्यापक राज्य मा पनि आफैलाई राम्रो आकारमा राख्न प्रयास गर्ने, आफ्ना छोराछोरीको कक्षाहरू, र भविष्य आमाहरु लागि प्रयोग गरिन्छ।

पहिलो - खाता वजन मा लिन

विशेषज्ञहरु आत्म-वजन संग एक छनौट गर्न सल्लाह। मुख्य कुरा - मात्र होइन कुनै फरक गुणस्तर छ कि एक सस्तो सहायक किन्न छैन, तर पनि, सबै भन्दा संभावना छ, प्रयोग गर्न धेरै सुविधाजनक छैन। यस मामला मा उहाँले आफ्नो वजन धान्न सक्षम हुनेछ - त्यो fitball लचीला र टिकाउ थियो महत्त्वपूर्ण छ।

र तपाईं बल प्रशिक्षण प्रदर्शन भने, यो बलियो र विश्वसनीय आवश्यक gymnastic बल। आकार कसरी चयन गर्ने? उच्च गुणस्तरीय मोडेल लोड 300 भन्दा बढी किलो वजन सामना गर्न सक्छन् भनेर नबिर्सनुहोस्। बच्चाहरु अप सुरक्षा को पर्याप्त मार्जिन छ, र यसैले पूर्ण सुरक्षित जो 65 सेमी, एउटा व्यास ठीक सानो बल हुनुपर्छ लागि।

दोस्रो - सामाग्री

राम्रो fitbol राम्रो electrostatic प्रभाव छ भनेर टिकाउ सामाग्री बनेको हुनुपर्छ। उत्पादन सतह porous छ भने, यो धूलो र पसिना अवशोषित हुनेछ। बल मा कुनै झुर्रियाँ हुनुपर्छ - यो सामाग्री, यसको लोच को निर्विघ्नता जाँच गर्न त्यसैले महत्त्वपूर्ण छ। अन्यथा, तपाईं अघि तपाईं गरिब गुणस्तर उत्पादन खेल गतिविधिहरु गर्न तपाईंलाई मदत गर्नेछ छैन भन्ने थाहा छ।

सही व्यायाम बल कसरी चयन गर्ने? कृपया याद गर्नुहोस् कि सतह, सफा चिल्ला छ कि कुनै फैलएको seams र धक्का संग। सबै भन्दा राम्रो सामाग्री - एक परमवीर चक्र र लेटेक्स।

वृद्धि

बल को आकार को खेलाडी गरेको वृद्धि निर्भर गर्दछ। यो उल्लेखनीय छ, तर प्रशिक्षण वयस्क र बच्चाहरु को लागि खेल उपकरण। विन्यास को विविधता यो सम्भव उपयुक्त विशिष्ट व्यक्ति gymnastic बल पाउन बनाउँछ। आकार कसरी चयन गर्ने?

त्यसैले, वृद्धि आधारमा गोले निम्न आकार आवश्यक:

• व्यास 155 सेमी fitbol 45-55 सेमी हुनुपर्छ;
• 155-169 सेमी उचाई मा बल व्यास 55 सेमी चयन;
• 170-185 सेमी को विकास को लागि 65 सेमी उपयुक्त fitboly छन्;
• बल व्यास माथि 186 सेमी उचाई मा 75 सेमी हुनुपर्छ।

हथियार को लम्बाइ

सही एक gymnastic बल टिप्न हात को लम्बाइ खातामा लिन भेटी व्यावसायिक, प्रशिक्षकहरु, सिकाउन वा पिलेट्स अभ्यास गर्ने। यस मामला मा आकार कसरी चयन गर्न?

यो मापदण्ड निर्धारण गर्न, तपाईं काँध संयुक्त देखि, हात को लम्बाइ मापन र आफ्नो outstretched औंलाहरु को सुझाव अन्त्य गर्न आवश्यक:

• यदि 55 सेमी गर्न हात लम्बाई अप, तपाईं 45-55 सेन्टीमिटरको बल व्यास आवश्यक;
• 56-65 सेमी fitbol हात को एक लम्बाइ मा 55 सेमी को एक व्यास हुनुपर्छ;
• 66-75 सेमी व्यास बल को एक लम्बाइ मा 65 सेमी हुनुपर्छ।

आफ्नो उत्पादन अनुरूप बुझ्न, तपाईं निम्न जाँच गर्न आवश्यक: को बसिरहेका स्थिति fitball मा पेशा समयमा शरीर, जांघ, खुट्टा र खुट्टा को बीच कोण बारेमा 90-100 डिग्री हुनुपर्छ।

सबै बलमा भिन्न छन्?

हामी विकास को लागि एक जिम बल कसरी चयन गर्न भनिएको छ। तर यो पनि केही बाह्य चयन मापदण्डहरू विचार गर्न महत्त्वपूर्ण छ:

• बल ह्यान्डलहरू वा "सीङ" को रूप मा हुन सक्छ - यी मोडेल को सबै भन्दा छोराछोरीलाई लागि चयन गरिएका छन्।
• एक निश्चित मालिश असर जो सानो मोती, ढाकिएको सम्पूर्ण सतह माथि spikes संग उत्पादन। यस्तो बल केही रोगहरु को उपचार, साथै बच्चा मालिश लागि प्रयोग गर्नुपर्छ। Fitball यो एक तल समर्थन स्थिति खुट्टा हुन सक्छ, दिगो हुन।

बच्चाहरु को लागि

बहुमुखी र सजिलो व्यायाम बल प्रयोग गर्न। यस नवजात लागि आकार कसरी चयन गर्ने? प्रायजसो, यी मापदण्डहरू 45 75 सेमी देखि भिन्न, तर विशेषज्ञहरु बल थप छ चयन गर्न सल्लाह - यो बच्चा संग रहन सजिलो छ। बच्चाहरु संग कक्षाहरू राम्रो 55-75 सेन्टीमिटरको fitboly व्यास प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ लागि, यदि मोडेल ह्यान्डलहरू संग :. पूरक छन् तिनीहरूले बाल उहाँलाई राखिनेछ मदत राख्न, मदत। एक वयस्क ह्यान्डल लागि - बल नियन्त्रण गर्ने क्षमता, किनभने अन्यथा उहाँलाई समातेर लागि कठिन प्रयोगले समयमा छ।

त्यसैले कसरी आफ्नो बच्चाको लागि एक जिम बल चयन गर्न? कृपया केही nuances फेला:

• बल एक बाक्लो, लोचदार ऊतक देखि गरे र एक चिल्लो सतह छ हुनुपर्छ;
• जब तपाईं सतह gymnastic तिनीहरूले भने, त्यसपछि, उत्पादन गरिब गुणस्तर छ झुर्रियाँ फारम हुँदैन मा संकुचन गर्ने प्रयास;
• निपल चोट गर्दैन गति गर्न एकाइ मा soldered हुनुपर्छ;
• gymnastic बल antivzryvnoy सुविधा चिह्नों ABS कि हुनुपर्छ। त्यो सुरक्षा अध्ययन को लागि एक खोल कुरा गर्नुपर्छ।

बल्ल केही नियमहरू

एक जिम कसरी चयन गर्न फिटनेस लागि बल? व्यायाम उपकरण को यस टुक्रा संग कक्षाहरू छैन त लामो पहिले लोकप्रिय बनेका छन् कि बताउन सुरु गर्न। यो एक चिरपरिचित शारीरिक चिकित्सक संग आए यूसुफ पिलेट्स, र सामान्य बल देखि fitball केवल फरक। सबै मोडेल जिम र एरोविक्स मा अभ्यास मा प्रयोग गरिन्छ। आज, फिटनेस बलमा व्यापक, को खुट्टा को धेरै रोगहरु फिर्ता र नितम्ब को रोकथाम मा प्रयोग गरिन्छ। तिनीहरूले विशेष गरी चोट देखि रिकभरी प्रभावकारी छन्। संवर्धन को स्पष्ट सादगी तापनि यो तपाईं ब्यालेन्स, लचीलापन को एक अर्थमा विकास, वस्तुतः सबै मांसपेशी समूहहरु भाग लिंदा प्रयोग गर्न अनुमति दिन्छ रूपमा, विश्वव्यापी छ, यो मुद्रा सुधार र थकान राहत मदत गर्छ।

धेरै gymnastic बल को रंग छान्ने निर्देशित छन्। प्रत्येक रंग फरक तरिकामा हाम्रो स्नायु प्रणाली असर रूपमा यहाँ काम मा, मनोवैज्ञानिक समावेश गर्नुहोस्। यसरी, नीलो र हरियो पहेंलो मुड सुधार र ऊर्जा स्तर उठाउनु मद्दत गर्छ, र सुन्तला निराशा राहत सक्षम, दबाव कम एक शान्त प्रभाव उत्पादन गर्छ। तपाईं एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली छ भने, रातो gymnastic बल चयन गर्नुहोस्।

अपरेटिङ नियम

Fitball - वा स्वयं स्वतः पारंपरिक पंप inflates गर्न सजिलो छ कि एक सुरक्षित खेल उपकरण। त्यसैले यसलाई अब पछिल्लो हुनेछ कारण गर्न यांत्रिक क्षति को जोखिम जोगिन मात्र चिल्लो, स्तर सतह मा बल प्रयोग गर्नुहोस्। सूर्यका टाढा देखावटी स्टोर आइटम आवश्यक छ।

Gymnastic बलमा - यो एक सरल खेल उपकरण, यो सम्भव घरमा यो छोडेर छैन, समस्या को एक नम्बर समाधान गर्न तैपनि बनाउन जो छ। तिनीहरूले पूर्ण सुरक्षित, तर आधारभूत नियमहरू अधीनमा छन्। मुख्य कुरा हो - यो खोल संग एक बच्चा छोडेर छैन, विशेष गरी एउटा सानो, एक्लै। आज सबैभन्दा लोकप्रिय उत्पादनहरु निम्न ब्रान्ड - Gymnic, Ledragomma, Azuni, Spokey, टूर्नामेंट्स। सही एक gymnastic बल छानेर, तपाईं धेरै प्रयास लागू बिना घरमा प्रभावकारी अभ्यास गर्न सक्षम हुनेछ।