Toni Frimen: फोटो, उचाइ, तौल, प्रशिक्षण कार्यक्रम

Toni Frimen -, शरीर निर्माण को दुनिया मा व्यक्ति ज्ञात उनको सहयोगिहरु र एक्स-menom को प्रशंसक र राम्रो कारणले भनिन्छ। यो Bodybuilder सबै मापदण्डहरु साँच्चै प्रभावशाली छ: पातलो कमर (76 सेमी) र एक अविश्वसनीय विशाल काँध र नितम्ब यो मानिस हास्य देखि एक नायक जस्तो बनाउन। तर यसको विपरीत र प्रसिद्ध Toni Frimen धन्यवाद। वृद्धि खेलाडी -। 129 किलो - 188 सेमी सामान्य वजन 138 किलो, र प्रतियोगिता पुग्छ।

रोमान्स र खेल

शरीर निर्माण को दुनिया को रंगशालामा मा Toni Frimena को कहानी, सायद सबैभन्दा सबै को रोमान्टिक। 1986 मा, खेलाडी, एक केटी भेट स्मृति बिना प्रेम गरे। तर रुचि "ठूलो मान्छे" को सुन्दरता। र आफ्नो प्रेम प्रमाणित गर्न, टोनी गम्भीर शरीर निर्माण सुरु भयो। छोटो समयमा उहाँले उत्कृष्ट परिणाम हासिल। छ महिना भित्र, टोनी, 20 किलो रन र साँच्चै खेल प्रेम गरे, तर paradoxically, पूर्ण उहाँले प्रशंसक र groupies धेरै पायो किनभने, आफ्नो नापसंद चासो गुमाए।

व्यावसायिक क्यारियर

Toni Frimen जहाँ उहाँले सुरुमा एकदम गम्भीर, को जबरदस्त लगनशील भई लागिरहेमा बाबजुद लगियो अवैतनिक खेलाडीहरूलाई को पुष्ट संघ (AAU), को जूनियर प्रतियोगिताहरु मा आफ्नो भाषण गर्न थाले। तर तीन वर्ष पछि, खेलाडी को Bodybuilder पेशेवर रंगशालामा जित्न कुन पछि अवैतनिक जूनियर बीच शीर्षक (संस्करणमा NPC), जित्यो।

उत्कृष्ट डाटा बावजूद, खेलाडी पुरस्कार जीत व्यवस्थापन भएन। र 1996 मा, छाती आघात पछि, व्यावसायिक क्यारियर एक्स-विनिमय बर्खास्त ठानेको गरिनेछ। सञ्चालन गर्ने चोट को प्रभाव समाप्त गर्न आवश्यक छ, र उनको डाक्टर को कुनै पनि एक अनुकूल नतिजा ग्यारेन्टी छैन। लामो चार वर्ष Toni Frimen गरिरहेको केहि, तर एक पेशेवर खेल। तर 2000 को प्रारम्भिक गिरावट मा, Bodybuilder सर्जरी मा, जो एक सफलता थियो निर्णय गरे। cosmetology, एक विशाल खत ढाक्न आवश्यक छ जो - तर, खेलाडी अर्को सर्जरी undergo थियो।

क्यारियर बन्द लिन

एक मात्र धेरै प्रयास ठूलो चरण गर्न लायक Bodybuilder फिर्ती थियो कसरी अनुमान गर्न सक्नुहुन्छ। वास्तवमा, खेल बाट retiring पछि एक्स-मानिसहरू आहार पालना भएन र व्यायाम गोल गरेका थिए। तर हामी पर्याप्त लगनशील भई लागिरहेमा लागू भने, यो Toni Frimen प्रमाणित गर्न सजिलो छ, सपना हासिल गर्न सकिन्छ। फिर्ता तालिम उहाँलाई द्वारा सिर्जना कार्यक्रम, उहाँले विश्वव्यापी ख्याति खेलाडी ल्याए र प्रतिस्पर्धा तटीय अमेरिका च्याम्पियनशिप मा चाँदी पदक जित्न मदत गरेको छ।

2003 मा, Bodybuilder bodybuilders को अन्तर्राष्ट्रिय संघ मा व्यावसायिक स्थिति प्राप्त गर्दछ। त्यसपछि मात्र होइन अमेरिका मा तर पनि युरोप मा आयोजित विभिन्न प्रतियोगिताहरु मा विजय अभियान को एक श्रृंखला सुरु हुन्छ। यो bodybuilders, "श्री ओलंपिया" को लागि मुख्य घटना मा प्रदर्शन पछि थियो। एक्स-पुरुष मात्र आठौं स्थान, दर्शक लिए र न्यायाधीशहरूले Toni Frimen देखाए जो शो, एक आकर्षक छाप गरे भन्ने तथ्यलाई बावजुद। उचाइ, अनुरूप वजन Bodybuilder, धन्यवाद खेलाडी अन्तर्राष्ट्रिय मान्यता जित्छ यी मापदण्डहरू गर्न।

प्रभावशाली संग्रामहरू जीतेको सूची

• 2002। अमेरिका को राष्ट्रिय लिग को प्रशंसक बीच पहिलो स्थान।
• 2006। को 'सुपर शो युरोप "मा पुरस्कार।
• 2007। अर्नोल्ड क्लासिक "को मा कांस्य" प्रतियोगिता 'साक्रामेन्टो प्रो मा प्रथम स्थान "।
• 2009। को 'साक्रामेन्टो प्रो "मा पुरस्कार।
• 2010। को मा तेस्रो पुरस्कार "फिनिक्स प्रो।"
• 2011। प्रतियोगिता "सुपर युरोप देखाउन" मा प्रथम स्थान।
• 2012। प्रतियोगिता मा "Cher क्लासिक" र "सुपर शो युरोप" मा कांस्य, साथै चाँदी "प्रो शरीर निर्माण साप्ताहिक 2012"

हाल Bodybuilder अटलान्टा बसोबास र क्यारियर निर्माण जारी। पछिल्लो मौसम एक्स-पुरुष मात्र चौथो स्थान लिए भन्ने तथ्यलाई बावजुद, कुनै एक यो सबै कि सक्षम Toni Frimen छैन भनेर संदेह।

प्रशिक्षण कार्यक्रम

कुनै पनि bodibilder जस्तै एक्स-पुरुष स्टप वृद्धि संकेतक रूपमा यस्तो समस्या सामना गर्यो। को खेलाडी अनुसार, खेल को सुरुमा धेरै गरिबी विकास बाइसेप थियो। तर उहाँले पूर्णता आफ्नो बाइसेप ल्याएको एक कार्यक्रम संग आए। को खेलाडी अनुसार, यो भने परिणाम "स्थापना" छ, लोड वृद्धि गर्न आवश्यक छ। यसलाई इच्छित मांसपेशी अनुभव हुनेछ जो, तल्लो वजन सार्न समय राम्रो छ।

Toni Frimen यसको आफ्नै प्रशिक्षण प्रणाली, खुसी को रहस्य आफ्नो प्रशंसकहरूसँग साझेदारी गर्न कहाँ विकसित भएको छ।

• निःशुल्क वजन संग प्रशिक्षण मांसपेशीमा अधिकतम सम्भव नम्बर प्रयोग छ।
• हामी सञ्चालन वजन मा वृद्धि गर्न एक संक्रमण आवश्यक छ।
• सेट बीच अनिवार्य लामो विराम।
• एक दृष्टिकोण मा 3 8 पुनरावृत्तिकोसङ्ख्या देखि गरिनु पर्छ। एक Bodybuilder अनुसार, यो प्रविधी प्रदर्शन विस्तार गर्ने मद्दत गर्छ, तर धेरै दर्दनाक पनि छ।
• यसलाई उच्च तीव्रता प्रशिक्षण गर्न प्राथमिकता दिन राम्रो छ।
• प्रशिक्षण periodization को ठहराव बाहिर प्राप्त cyclical भार मद्दत गर्छ।
• पुनरावृत्तिकोसङ्ख्या अधिकतम नम्बर संग श्रृंखला सेट वा supersets, तर सानो मापनहरू र सेट बीच छोटो ब्रेकमा - यो पनि पम्पिंग मा लगे गर्नुपर्छ।

यो एक खेलाडी जीवन को कुनै कम महत्त्वपूर्ण भाग हो किनभने अर्को एक्स-पुरुष, उचित पोषण बारेमा भूल छैन सल्लाह।