खाद्य र पेय पदार्थ, व्यञ्जनहरु
कसरी ओवन मा समुद्र बास खाना पकाउनु: व्यञ्जनहरु
दुर्भाग्यवश, कसरी समुद्र बास ओवन मा, घरेलू गृहिणी हदसम्म अनजान तयार। भू-मध्य व्यञ्जनहरु को सापेक्षिक उपलब्धता भए तापनि यसलाई साँच्चै रूसी र पूर्व सोभियत संघ को अन्य बासिन्दा को आहार मा समातिए छैन। तर यो शरीर यस सानो र अपेक्षाकृत कम बोसो माछा मा भिटामिन र खनिज आवश्यक धेरै छन्। साथै, समुद्र बास को मासु स्वाद, राम्रो शरीर द्वारा अवशोषित, र यो मामला मा धेरै सुखद छ, र अपेक्षाकृत केही क्यालोरी पाइन्छ। त्यसैले तपाईं यो पनि एक आहार मा जब प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। र कसरी तयार गर्न , ओवन मा समुद्र बास यो मात्र होइन उपयोगी तर पनि स्वादिष्ट थियो भनेर, निम्न व्यञ्जनहरु पढेर तपाईं सिक्न सक्छौं। अधिक कुनै पनि विशेष महंगा उत्पादनहरू वा आवश्यक हो अद्वितीय छ।
को खाद्य पदार्थ को सबै अन्य सद्गुण बाहेक पनि मात्र होइन पकाउने प्रक्रिया, तर पनि खपत सुविधा जो लास मा हड्डी को एक सानो संख्या उल्लेख गर्नुपर्छ। तपाईं ओवन मा तरकारी संग समुद्र बास खाना पकाउन अघि, तपाईं सबै आवश्यक सामाग्री मा शेयर गर्नुपर्छ। पकवान, सजिलो स्वादिष्ट, तर एकदम पौष्टिक बाहिर जान्छ। यो तरकारी संग सेवा छ, त्यसैले तपाईं यसलाई र garnish बिना सेवा गर्न सक्नुहुन्छ।
1 भाग लिएको हुनुपर्छ: 1 माछा लास (400 ग्राम), तेल, आधा कागति, नुन, thyme sprig, माछा लागि मसला। को सजावट ककडी, टमाटर र केही सलाद रूपमा सेवा रूपमा।
अर्को, माछा हल्कासित पहिलो हुन घिउ संग एक पैन मा दुवै पक्षले तलना गर्न सक्नुहुन्छ, र त्यसपछि तयार नभएसम्म खाना पकाउन ओवन मा। पकवान थप आहार थियो, समुद्र बास बस Bake गर्नुपर्छ। यो उद्देश्य लागि, लास मा फैलाउन चर्मपत्र कागज, greased, र 15-20 मिनेट को लागि एक छैन धेरै तातो ओवन पठाइयो।
माछा तयार गर्दा, तपाईं तरकारी काट्नु र व्यापक पकवान प्रयोग गरी तिनीहरूलाई राख्न आवश्यक छ। तयार समुद्र बास कागति संग सजाया, केन्द्र मा बाहिर राखे र तुरुन्तै सेवा छ। आदर्श उहाँलाई सस जडिबुटी शोरबा गर्न अनुकूल, तर तपाईं यो बिना गर्न सक्नुहुन्छ।
अघिल्लो लागि नुस्खा माछा जहाँ यो लगभग सबै रेस्टुरेन्ट र क्याफे सेवा छ फ्रान्स को दक्षिण, धेरै लोकप्रिय छ। समुद्र बास छैन कम साधारण जसमा अन्य भू-मध्य को, देशहरुमा लागि जाँदा, त्यसपछि यसलाई थप सामान्यतः पन्नी मा पकाएको छ। माछा को ठूलो ट्रंक मा (किलोग्राम को) मसला (सुकेको अजवायन र साग, thyme, सेतो मरिच, तुलसी वा thyme थप्न), नुन, एक सानो तेल, कागति र नुन स्वाद चाहिएको छ।
तपाईं ओवन मा समुद्र बास खाना पकाउन अघि,, धोए छ नुनीन र मसाले, कागति को रस संग छर्कियो संग छर्कियो। यो भुँडी greenery केही sprigs राख्न सक्नुहुन्छ। त्यसपछि माछा एल्यूमीनियम पन्नी मा र्याप र अधिक 200 डिग्री को एक तापमान मा आधा एक घण्टा ओवन पठाइयो। यो तरकारी वा अन्य पक्ष व्यञ्जन, शुष्क सेतो रक्सी संग गर्नुपर्छ सेवा गर्छन्।
Similar articles
Trending Now