को खुट्टा कसरी लामो पार्नू गर्न? यो सम्भव छ?

महिलाहरु को लागि खुट्टा - घमण्ड, को पाठ्यक्रम, को यदि खुट्टा सुन्दर छन्। पहिलो सबै मानिसहरू खुट्टा ध्यान, र त्यसपछि - आराम गर्न।

त्यहाँ महिला खुट्टा को मानक परिभाषित गर्न धेरै तरिकाहरू छन्। उदाहरणका लागि, एक विधि "चार अवकास" भनिएको छ। यो स्थिति मा सीधा खुट्टा सँगै चार लुमेन गठन गर्नुपर्छ भनेर विश्वास छ।

त्यहाँ खुट्टा को आदर्श लम्बाई गणना गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ कि धेरै सूत्रहरू छन्।

यो 161 167 गर्न सेन्टिमिटर देखि महिला को वृद्धि समयमा सही अनुमान छ खुट्टा लम्बाइ 84 89 मा सेन्टिमिटर बीच हुनुपर्छ। यी मापदण्डहरू संग, हिप को मंडल 56 57 मा सेन्टिमिटर हुनुपर्दछ, र शिन - 34 35 मा सेन्टिमिटर देखि।

35 36 मा सेन्टिमिटर देखि - 57 58 मा सेन्टिमिटर देखि, शिन - 90 94 मा सेन्टिमिटर जांघ मंडल देखि - वृद्धि 168 174 गर्न सेन्टिमिटर, खुट्टा लम्बाइ हो भने।

वृद्धि 175 180 मा सेन्टिमिटर हो भने, खुट्टा 95 100 सेन्टिमिटर जांघ मंडल र तिघ्रा को आदर्श लम्बाई - 58 देखि 59 र 37 देखि 38 सेन्टिमिटर देखि, क्रमशः।

यो खुट्टा लामो पार्नू गर्न सम्भव छ?

निस्सन्देह, हो। त्यहाँ धेरै तरिकाहरू छन्:

1. दृश्य बढाव प्रक्रिया। तपाईं स्कर्ट मेल एक उच्च कमर पोशाक गर्न एडी मोजा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
2. नृत्य वर्ग र ब्यालेट खुट्टा लामो पार्नू।
3. किकबक्सिङ कक्षाहरू खुट्टा लामो पार्नू।
4. को शल्य चिकित्सा तरिका - हामी यसलाई गर्नेछ।

जूता र लुगा संग खुट्टा कसरी विस्तार गर्न?

उच्च-कुर्कुच्चा जूता, को पाठ्यक्रम, खुट्टा विस्तार गर्नुहोस्। कलिलो calves को मालिक को लागि लामो मोजा संग थप उपयुक्त जूता मोडेल छन्। यस्तो मोडेल नेत्रहीन सेन्टिमिटर को एक जोडी को लागि लामो पार्नू खुट्टा छन्। र जूता र एउटै रंग को मोजा भने, यो शरीर को सम्पूर्ण तल्लो भाग भन्दा लामो जस्तो हुनेछ।

कुनै पनि मामला मा गाढा जूता, गाढा स्कर्ट र उज्ज्वल चड्डी लगाउन अनुमति छैन। buckles संग जुत्ता, छोटो को टखने र पूर्ण खुट्टा मा पट्टियाँ।

यी निर्देशन पढेपछि, अब तपाईं नेत्रहीन सही अप लुगा र जुत्ता उठाएर, खुट्टा लामो पार्नू कसरी थाहा छ। खुट्टा को फारम लागि जाँदा, त्यसपछि तपाईं नृत्य गर्न, चालु वा पिलेट्स यसलाई समायोजन गर्न Resort गर्न सक्नुहुन्छ।

एक तरिका रूपमा खुट्टाको रुचि मान्छे को लागि अभ्यास कुनै पनि आंकडा कमजोरीको समाधान गर्न मद्दत गर्न। धेरै व्यायाम यो फ्लैट, पुल-अप जांघ बनाउने, slimmer खुट्टा, lengthening खुट्टा, त्याग दिन योग्य पेट बनाउने, को खुट्टा को पङ्क्तिबद्ध सुविधा मदत गर्दै हुनुहुन्छ।

सामान्यतया व्यायाम "खुट्टा लम्बाइ सुधार" को पाठ्यक्रम महिला बीच धेरै लोकप्रिय छ सानो कद को। केही कारणले तिनीहरू अक्सर मोडेल स्तर नजिक प्राप्त गर्न चाहन्छु। हाल सम्म यो यस सन्दर्भमा तपाईं समाधान गर्न सक्दैन भनेर विश्वास थियो। तर प्रगति निरन्तर अगाडी बढ्दै छ। त्यहाँ एकदम प्रभावकारी प्रविधी हो। र पनि कसरी खुट्टा लामो पार्नू बारे एक obsession संग चिन्तित हुनुहुन्छ जो मान्छे को लागि, त्यहाँ विशेष अभ्यास हो। तिनीहरूले मालिक बन्न मदत गर्नुभएको उदाहरण धेरै, छन् "कान खुट्टा।"

को खुट्टा अब बनाउन चाहने ती लागि व्यायाम योजना

अग्रिम म सल्लाह दिन चाहन्छु। हिल खेलकुद र, यो हासिल गर्न किनभने शरीरमा अव्यावहारिक लोड विफलता, आघात को एक प्रमुख कारण हो हठधर्मिता बिना अगाडि बढ्न र गतिविधि कुनै पनि प्रकारको मा।

व्यायाम संग खुट्टा विस्तार गर्न ताकि:

- स्थायी मद्दत नियमित जगिङ आधा एक घण्टा, प्राथमिकताको दिउँसो वा साँझ, तपाईंले आफ्नो मांसपेशिहरु अप न्यानो गर्न छिटो चलाउन छ;

- चालू गरेपछि उच्च केहि मा बस्न र 1 घण्टा 30 मिनेट को लागि यो स्थिति रहन आवश्यक र खुट्टा भुइँमा पुग्न छैन, हावा मा हङ गर्नुपर्छ;

- प्राथमिकताको को तिबिया मा बसेर एक किलोग्राम को वजन burdening लगाउने;

- पछि stretching लागि अभ्यास गर्ने, खुट्टा, यस्तो परिसर धेरै छन्, तपाईं सुहाउने एक छनोट;

- समय ओछ्यानमा लागि नजिकै छ जब व्यायाम, र तिबिया गर्न burdening प्रयोग गर्न;

- ओछ्यानमा जानुअघि यी अभ्यास पछि, तपाईं एक उच्च कुर्सी मा, हावा मा थिए आफ्नो खुट्टा फेरि बस्न आवश्यक;

- तपाईं गर्न सक्नुहुन्छ निद्रामा जाने र एउटै खण्डका को खुट्टा सपना, आफ्नो ओछ्यानमा sveshivaya।

तसर्थ, माथि छोटकरीमा खुट्टा लामो पार्नू रूपमा, शारीरिक तिनीहरूलाई काम वर्णन गरे। तर यो मात्र बाहिरको सिफारिसहरू छ। तपाईं यसको लागि तयार छन् भने तपाईं राम्ररी पद्धति थाह गर्न आवश्यक, धैर्य र अगाडि ... धीरज र एक सानो प्रयास!