टूना माछा - उनको सरल र स्वादिष्ट रिसेपी!

कुनै शङ्का टूना एक उत्सव भोज मा उसलाई भोजन रूपमा बित्तिकै तालिका राजा बन छ। यो तीन-मीटर ठूलो माछा टूना मासु मा भिटामिन र पोषक एक वास्तविक गोदाम वैज्ञानिकहरू र अमेरिकी विश्वविद्यालय विद्यार्थी र विश्वविद्यालय कर्मचारी शक्ति को दैनिक आहार मा माछा परिचय प्रस्तावित कि phosphorous को राशि समावेश छ। Nutritionists तर्क टूना व्यञ्जनहरु विचार को लागि खाना - यो समावेश। अविश्वसनीय स्वादिष्ट टूना माछा बनेको छ जो भाँडा, उनको व्यञ्जनहरु तल पुस्ता देखि पुस्ता गर्न शताब्दीयौंदेखि हस्तान्तरण गर्दै छन्, तर केवल स्वाद खरीदारों कैद हुनेछ। सिद्ध स्वाद यो माछा भिटामिन डी, सेलेनियम, सोडियम, पोटासियम, ओमेगा 3, मानव शरीर को उचित कामको लागि महत्त्वपूर्ण छन् जो धेरै समावेश भन्ने तथ्यलाई थपिएको छ लागि।

यो माछा विशेष उपचार र तयारी को विधि, सबै भन्दा अक्सर ग्राहकहरु रुचि आवश्यक भएकोले कैन्ड ट्यूना, पूर्ण यसलाई लाउने गर्न आउँछ विशेष गरी जब, धेरै व्यञ्जन मा फिट छ। अरू सबै कुरा टुना को rarest प्रजाति मध्ये एक छ कि माछा क्यानमा सबै आफ्नो लाभदायक गुण राख्ने।

पकाउने मामिलामा टूना संग, तपाईं कहाँ टूना प्रयोग गरिन्छ, व्यञ्जनहरु बाहिर काम गर्नेछ किनभने जहिले पनि सफलता हो, लगभग केहि गर्न सक्नुहुन्छ। टूना र ग्रिल मा रोस्ट, र stewed र उबला र सलाद उदाहरणका लागि, ले, जोडी, एक मानक Tunisian सलाद टुना, कागति, ककडी, टमाटर, मसला, तेल हुन्छन् जो। यो सबै सूक्ष्मता, मिश्रित कटौती र तेल को केहि चम्मच पोखे।

सूप ट्यूना हामी आवश्यक: ताजा टूना - व्यञ्जनहरु यो माछा संग बस बिना गर्न सक्नुहुन्न, यो तार्किक छ। यसरी, सामाग्री: आलु - टुक्रा, प्याज, अजवाइन, दूध, गाजर, साग, पिठो, मसला को एक जोडी। सूक्ष्मता प्याज crumble र सुनको खैरो सम्म मध्यम गर्मी मा तलना। प्याज पोलेको छ सम्म, त्यसपछि धनु द्वारा सबै तरकारी कटौती र पानी उम्लिरहेको तिनीहरूलाई फेंक, र। 15-20 मिनेट पछि, तरकारी एकदम नरम हुँदा टुना को घन मा, ताजा झिकिएको दुध, नुन, मरिच केही चमचा थप्न कटा राखे। अब हामी पीठो दूध (1-1.5 चमचा) को एक सानो राशि रोपेर र सूप थप्न, राम्रो मिश्रण र पूर्णतया पकाएको सम्म अर्को 15 मिनेट लागि खाना पकाउन। पक्कै पनि एक कचौरा ताजा सुगन्धित साग मा crumble हुनेछ तालिका गर्न सूप सेवा अघि।

त्यसैले, आजको डेस्कटप प्रमुख अतिथि - तिनीहरूलाई टूना व्यञ्जनहरु सधैं लागू गर्न सजिलो, तर यो भाँडा गुणस्तर असर गर्दैन। एक साधारण व्यञ्जन - स्वाद - जसको लागि हामी कैन्ड ट्यूना को एक बैंक आफ्नो रस मा, औसत ल्वाड़, मरिच, केही अन्डा, तेल वा मेयोनेज आवश्यक टूना सलाद। मेहनत उसिनेर अन्डा खाना पकाउनु पूर्व-सेट। राम्ररी प्लेट मा एक काँटा टूना स्लाइस संग Mash। कट खुर्सानी कुनै पनि रूप मा, हाम्रो बल्ब को पातलो छल्ले मा कटौती। अण्डा पहिले नै पकाएको गरिएको छ समय गरेर, खोल, राम्रो सफा भयो र वर्गहरूको मा कटौती गर्न, बरफ पानी तिनीहरूलाई शांत। सबै सामाग्री मिश्रण - सलाद तयार छ! यो तपाईं प्रेम ती भर्न र सेवा गर्न मात्र रहनेछ। खैर, यो सलाद रोटी मा फैलाउन सकिन्छ, त्यसपछि यसलाई उत्कृष्ट र हार्दिक सैंडविच गर्दछ।

टमाटर रातो सस संग टूना बस टूना, टमाटर, पीठो को 4 स्लाइस आवश्यक नै तयार छ। माछा पट्टिका को टुक्रा पीठो मा लुढका र तातो तेल मा obih पक्ष संग भुट्नु, त्यसपछि नै पैन कटा प्याज मा राखे। अब सफा र वर्गहरूको टमाटर मा कटौती, फिर्ता नै राख्नु, र simmer यो तरल को आधा भन्दा बढी टाढा फोडे सम्म सम्म। स्वाद मसला थप्नुहोस्। माछा को एक टुकडा सेवा, यो पोलेको छ जसमा सस पोखे।

आज हामी टूना विशेष जो केही व्यञ्जन, सिकेका यी व्यञ्जनहरु तपाईँले तिनीहरूलाई प्रयास रूपमा मनपर्ने को श्रेणी मा गिर गर्न निश्चित हो!