टूना संग सैंडविचेस: व्यञ्जनहरु

स्यान्डविच, सामान्यतः रूपमा उल्लेख बन्द स्यान्डविच। पारंपरिक सैंडविच देखि मुख्य फरक यी तहहरू बीच wherein (मासु वा अन्य सामाग्री) भर्नु छ दुई वा बढी रोटी वा रोल को स्लाइस, उपस्थिति छ।

खपत स्यान्डविच विशेष गरी ठूलो अंग्रेजी शहर मा साधारण, तर यी स्यान्डविच को संसारको सबैभन्दा ठूलो निर्माताहरु यस्तो म्याकडोनाल्ड गरेको, बर्गर राजा, मेट्रो रूपमा श्रृंखला रेस्टुरेन्ट छन्। यो पकवान को तयारी को धेरै विकल्प हो, तथापि, सबै भन्दा साधारण को एक छ हामी यस लेखमा छलफल गर्नेछौं जो टूना एक सैंडविच छ।

आफ्नो लोकप्रियता को रहस्य के हो

पहिलो विश्व युद्ध को समयमा टुना धेरै लोकप्रिय सिपाहीहरूले बीच, यो प्रोटिनको एउटा महत्त्वपूर्ण स्रोत मानिन्छ थियो भएको छ। तब देखि, माछा लागि माग कम छ, र यो भन्दा संसारमा खपत बीचमा छ।

टूना उत्कृष्ट मासु, ओमेगा 3, भिटामिन र खनिज मा धनी गुणहरू छ। तथापि, उहाँले यो माछा को अन्य प्रजातिहरु देखि distinguishes जो कुनै पनि उपचार को, क्यानमा सहित फारम, यसको उपयोगी गुणहरू गुमाउनु छैन।

टूना संग सैंडविचेस एक नाजुक स्वाद र यसैले धेरै माया गर्नुहुन्थ्यो। यस मामला मा, त्यहाँ जो अतिरिक्त सामाग्री को एक किसिम समावेश यो सैंडविच बनाउन को लागि धेरै विकल्प छन्।

टूना संग स्यान्डविच: क्यालोरी

पोषण भनिन्छ सैंडविच के सामाग्री आधारमा भिन्न र जो रकम आफ्नो निर्माण मा प्रयोग गरिनेछ। हामी औसत मा, एक टूना सैंडविच 300-600 क्यालोरी बराबर क्यालोरी छ, भनेर भन्न सकिन्छ, तर यथार्थ आंकडा बारेमा भन्न गाह्रो छ। आखिर, एक सैंडविच मा भने पनि एक अलि बढी मेयोनेज वा तेल, यो 50 क्यालोरी वृद्धि भएको छ क्यालोरी को राशि थप्नुहोस्।

टूना संग क्लासिक सैंडविच

एक क्लासिक सैंडविच लागि नुस्खा धेरै जटिल छैन र यो पकवान को एक परम्परागत प्रदर्शन हो। उहाँलाई लागि, हामी लिन आवश्यक:

• कैन्ड ट्यूना albacore बैंक - 150 ग्राम;
• उबला अन्डा;
• 2-4 कला। एल। मेयोनेज;
• कागति को रस (2 चम्मच ..);
• 2 चमचा मीठो Relish (तरकारी सस);
• सूक्ष्मता कटा अजवाइन - 1 सुई;
• सलाद;
• कागति मरिच - एल; 2 घन्टा।।
• रोटी - 4 टुक्रा।

हामी खाना पकाउन गर्न थाल्छन्। रोटी र टोष्टर मा भुट्नु ढाल्नु आवश्यक छ। एक अण्डा, सुन्दर र सफा जोश। रोटी र सलाद बाहेक सबै सामाग्री मिश्रण। परिणामस्वरूप ठूलो शांत। आधार राख्नु सलाद मा, र केवल तिनीहरूलाई भराई, रोटी अर्को टुक्रा द्वारा बन्द गरिएको छ जो। संग स्यान्डविच टूना नुस्खा हामी छलफल छ, एक क्लासिक र तयार गर्न सजिलो छ।

टूना र टमाटर संग विकल्प

धेरै स्वादिष्ट र टमाटर एक संस्करण। यस्तो टूना सैंडविच (लेख दिइएको फोटो, यो पुष्टि गर्छ) र appetizing देखिन्छ। उत्पादनहरु रूपमा निम्न सामाग्री यहाँ देखा:

• टूना - 350 ग्राम;
• 1/4 कप सूक्ष्मता अजवाइन कटा;
• 1/4 कप मेयोनेज;
• सूक्ष्मता कटा प्याज - लेख 1.5। एल।
• रेड वाइन सिरका - 3/4 चम्मच;।।
• नुन चिमोटे;
• स्विस पनीर - 8 स्लाइस;
• टमाटर को स्लाइस को नै नम्बर;
• राई रोटी - 4 स्लाइस;
• ताजा जमीन मरिच को पिन्च;
• कला। एल। कटा साग;
• लागि garnish - मरिच।

यहाँ कसरी तयार छ:

1. पहिलो, ओवन अप न्यानो।
2. तपाईं टूना, अजवाइन, मेयोनेज, प्याज, साग, सिरका, मरिच र नुन को एक कचौरा मा मिश्रण गर्न आवश्यक छ।
3. एक पाक पानामा रोटी स्लाइस राख्न र preheated ओवन मा 1 मिनेट लागि Bake।
4. बाँकी चीज - सलाद मिश्रण तयार स्लाइस पनीर को एक टुकडा, टमाटर एक तह, र माथि, र यो गर्न राख्नु भएको थियो।
5. फेरि हामी स्यान्डविच ओवन र पाक्नु मा पनीर टुक्रा पग्लियो नभएसम्म 3-5 मिनेट राखे।

हामीले देख्यौं, जो यस को लागि विशिष्ट स्पष्ट पाठमा प्रस्तुत एक सैंडविच, त्यहाँ छ स्यान्डविच को प्रकारको, तथापि, उहाँले पनि अवस्थित एक सही छ। ताप यो उत्पादन 519 Kcal छ। अस्थिर सामग्रीको रूपमा हुनेछ निम्नानुसार: कार्बोहाइड्रेट - 22.1 ग्राम, बोसो - 30,4 G प्रोटिन - 38.6 G सेलूलोज - 2.9 G कोलेस्ट्रल - 93 मिलीग्राम सोडियम - 822 ग्राम

टूना र अन्डा संग क्लब सैंडविच

सैंडविच यस प्रकार भराई, तर तिनीहरू अझै पनि त्रिकोणात्मक टुक्रा मा आधा कटौती जो बीच एक ज्य़ादा टोस्ट रोटी स्लाइस छ। सामान्यतया, एक पकवान यस्तो एउटा रेस्टुरेन्ट मा अझै पनि सेवा र garnish छ। हामीलाई जहाँ भर्ने को भूमिका टूना र अन्डा हुनेछ यो सैंडविच, लागि नुस्खा विचार गरौं। उहाँलाई लागि, हामी आवश्यक:

• नुनीन मा कैन्ड ट्यूना (2 जार);
• 6 पंख हरियो प्याज;
• साग र डिल;
• 2 अन्डा;
• रोटी को 2 स्लाइस;
• मरिच;
• घर मेयोनेज;
• समुद्र नुन।

पहिले तपाईं हार्ड-उसिनेर अन्डा पकाउन गर्न आवश्यक छ। सुक्खा कराइ र मा टोष्टर मा रोटी तलना। अब पहिले सूक्ष्मता कटा गरिएको थियो जो जडीबुटी, संग समर्थित खाना मिश्रण। पकाएको अन्डा ध्यान crumble, अन्य सामाग्री थप्नुहोस्। हामी सबै मेयोनेज, नुन र मरिच मर्मत। सबै घटक राम्ररी मिश्रित हो: मिश्रण ड्राई उत्तेजित गर्दछ भने, त्यसपछि थप मेयोनेज थप्नुहोस्। यो टोष्ट मा सलाद फैलाउन र रोटी को बाँकी स्लाइस बन्द गर्न समय। तपाईं एक पैन मा एक सैंडविच अप न्यानो गर्न सक्नुहुन्छ, र अन्तमा दुई मा परिणामस्वरूप सैंडविच diagonally कटौती।

छुट्टाछुट्टै खाना पकाउन कसरी विचार घर मेयोनेज, मा यो सरल गर्न एक संघटक रूपमा जाने जो, तर एकै समयमा स्वादिष्ट स्यान्डविच मा। लागि आवश्यक छ: 2, अन्डा, वनस्पति तेल (जैतून र सूर्यमुखी को एक मिश्रण) को 400 ग्राम, चिनी एक चिम्टी, 1 चम्मच तोरी, 2 pinches समुद्र नुन 1 चम्मच कागति को रस (सट्टा तपाईं सेतो वाइन सिरका लाग्न सक्छ)।

सबै घटक तेल बाहेक एक ब्लेंडर वा मिक्सर मा मिश्रित हुनुपर्छ। सूर्यमुखी तेल मार आम एउटा पातलो धारा मा थपिएको थियो। हामी स्थिरता निगरानी र मिश्रण पहिले नै हुँदा मेयोनेज सदृश शुरू हुन्छ तेल घनघोर रोक्न। अर्को, हाम्रो उत्पादन पहिले नै अन्त परिणाम ल्याइएको छ कि, तेल थप्न। मेयोनेज तयार छ, तर व्यक्तिगत प्राथमिकतामा आधारित, तपाईं हामी छ कि संख्या समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, स्वाद distinctly तेल महसुस गरिएको छ भने, तपाईं कागति को रस र तोरी थप्न आवश्यक छ।

हामी धेरै व्यञ्जनहरु यस किसिम मा एक महान धेरै छन् जो को, को पाठ्यक्रम टुना संग स्यान्डविच देखेको छु, तपाईं आफैलाई लागि केही टिप्न गर्न सक्नुहुन्छ। एउटा तरिका वा अर्को, तर टूना संग स्यान्डविच कारण यसको सरल तयारी र उत्कृष्ट स्वाद धेरै लोकप्रिय बनेका छन्।