दलिया कुकीहरू: क्यालोरी वा लाभ उठाउन?

एक मान्छे को अझ ठूलो संख्या भन्दा दलिया कुकीहरू प्रेम तर्क गर्न सक्नुहुन्छ दलिया, को "हर्कुलेसक्लस्टर" सायद सबै समय को सबै भन्दा राम्रो नास्ता छ भन्ने तथ्यलाई बावजुद। यो पिठो बनाइएका धेरै पहिले बिस्कुट पहिलो रोटी सुखा थियो, लगभग तुरुन्त मानव आहार मा देखा छ भने छ। पुरानो दलिया आधुनिक कुकीहरू देखि मात्र फरक यो unsweetened थियो थियो। पछि यो चीनी खन्याउन र आटा सानो राउन्ड केक बनाउन थाले।

बारेमा दलिया कुकीहरू रूसी मा सेन्ट पीटर्सबर्ग मा, पाठ्यक्रम राजाहरूको समयमा सिकेका र सबैभन्दा appetizing र स्वादिष्ट सुखा। यो व्यञ्जनहरु को Adherents मात्र आफूलाई एक किलो वा, स्वादिष्ट मिठाई र कुरकुरा पाक कृति दुई किन्न, बिजुली सबै कुनामा देखि भेला भए। ती दिन, पनि हामी उपस्थित हुन बाध्य भएको थियो जुन एक चिया पार्टी, र सेन्ट पीटर्सबर्ग दलिया कुकीहरू, पक्कै पनि एक उच्च ताप सामग्री थियो जो ठूल्ठूला receptions थिए।

Tsarist दिन लामो गएका छन्, र जई केक को स्वादिष्ट स्वाद र लाभदायी गुण धेरै द्वारा त्यहाँ र प्रेम अझै पनि छन्। यो कुकी लागि आधुनिक व्यञ्जनहरु अक्सर छ वेनिला, किसमिस, स्वादिष्ट फल syrups, चकलेट को टुक्रा, जाम र अधिक को रूप मा fillers सबै प्रकारका यसको सदस्यता समावेश।

यस क्यालोरी दलिया कुकीहरू बावजुद आफ्नो सामान केही नाश्ता, दूध को ग्लास, साथै सम्पूर्ण प्लेट बदल्न सक्दछ अनुरोध herculean porridge भिटामिन र पोषण मूल्य संख्या मा। त्यसैले, तपाईं तालिका मा छ भने पनि, एक फूलदान मा, त्यहाँ सधैं ताजा र स्वादिष्ट पेस्ट्री हुनेछ दलिया, मानव शरीर र यसको संरचना द्वारा अवशोषित जई को भाग हो कि प्रोटीन, लगभग 100% द्वारा धेरै मूल्यवान छ किनभने तरकारी तेल, provitamin एक, भिटामिन पीपी र बी समूह, म्याग्नेसियम, फस्फोरस, पोटासियम, खनिज, एमिनो एसिड र पहिल्याउन तत्व, मांसपेशिहरु प्रोटिन गर्न संरचना मा समान छन् जो।

पहिले नै माथि उल्लेख रूपमा कसरी vsyanoe कुकीहरू मा खाना पकाउन लागि धेरै व्यञ्जनहरु छन्। यस्तो गरमी सामाग्री पसलमा भन्दा अलिकति कम घर-सुखा, त्यसैले यसलाई वजन मीठो दाँत गुमाउने जस्तै छ। यहाँ एक नुस्खा छ। यसमा सुखा कुकीहरू, आश्चर्यजनक स्वादिष्ट र पनि ताप जान्छ। त्यसैले, हामी आवश्यक हुनेछ:

- दलिया "हर्कुलेसक्लस्टर" - 3 कप;

- गहुँको पीठो - 3 कप;

- margarine - 1 पैक (250g);

- अन्डा - 2 टुक्रा;

- चीनी - 2 कप, तर कम हुन सक्छ;

- सोडा - 1 चम्मच;

- दही - एक सानो बिट, बन्द सोडा तिर्न बस गर्न;

- मेड - 2 चमचा;

- साल्ट - स्वाद।

यो घर दलिया कुकीहरू क्यालोरी भण्डार-400Kkal भन्दा बढी समावेश गर्दा, 300-320Kkal बारेमा, मध्यम छ। यसैले, छोड्न दलिया एक मासु Grinder मार्फत, पीठो चाल्नु। Sakharkov, अन्डा संग triturated तातो, पग्लियो margarine, दही निभाउन सोडा, मह, नुन थप्न छैन। सबै राम्ररी मुछ्नु र बिस्तारै आटा र कीमा बनाएको दलिया थप्नुहोस्। आवश्यक छ भने, आटा milled हर्कुलेसक्लस्टर बराबर अनुपात मा फेंक गर्न सक्नुहुन्छ। आधा एक घण्टा एक फ्रिज मा परिणामस्वरूप आटा लुकाउने र त्यसपछि एक पैनकेक 1cm मोटी मा लुढका ग्लास सामूहिक मात्रा वा pechenyushki, एक सानो Sakharkov छिडकना र इच्छित रंग सम्म 170 डिग्री मा 15 -25 मिनेट Bake कटौती।

स्वाभाविक, दलिया कुकीहरू मीठो घटक, यसको ताप बढ्छ को ठूलो मात्रा थप गर्दा। त्यसैले वजन गर्न चाहने सबैलाई यो पाक चीनी, जाम र अन्य "अशुद्धताओं" बाट बहिष्कृत गर्न संभावना छ। तर तपाईं सुकेको फल र अखरोट समावेश गर्न सक्नुहुन्छ। Vkusnyatinka यो sorely पशु प्रोटीन, बोसो, खनिज र भिटामिन अभाव छ जसको आहार ती विशेष गरी उपयोगी हुनेछ। साथै, यसको सबै manifestations मा दलिया प्रभावकारी atherosclerosis लडाइँ गर्न आवश्यक सबै भन्दा उपयोगी तत्व छ।

तपाईं अहिले सानो चासो दलिया कुकीज, क्यालोरी, र अरू खानेकुरा सम्बन्धित सबै छ भने, प्रयास "हर्कुलेसक्लस्टर" एक अनुहार मास्क बनाउन, या केवल चोट जौ संग धुन। तपाईं आफ्नो छाला हाम्रो आँखा अगाडि कायापलट छ पाउनुहुनेछ।