बेक्ड zucchini: मूल व्यञ्जनहरु

बेक्ड zucini - यस डिश मात्र स्वादिष्ट र पोषक होइन, तर कम-कैलोरी पनि। तयार पार्नु अत्यन्तै छिटो र सरल हुन सक्छ। हामी धेरै मूल र स्वादिष्ट व्यञ्जनहरु प्रदान गर्दछौं।

सब्जियों संग बेक्ड सब्जी मार्को

डिश तयार गर्न तपाईलाई आवश्यक पर्दछ: चार सानो सानो, सब्जिहरु (विभिन्न रंगहरु को दुई ठूलो घण्टी मिर्च, लसुन को पाँच लौलो, एक ठूलो बल्ब, छटा टमाटर, तीन बैगुन), वनस्पति तेल, ग्रीन का गुच्छा (अजवाली र डिल), नुन र सिजन तुलसी, कालो जमीन काली मिर्च र यति)।

खाना पकाउने सुरू गरौं। बिरुवाहरू पतली सर्कलहरूमा काटिएका हुन्छन्, तिनीहरूलाई गहिरो कटोरा र नुनमा जोड्नुहोस्, ताकि थोरै पट्टि हुन्छ। तिनीहरू पन्द्रह मिनेटको लागि बायाँ हुनुपर्दछ। यस समयमा हामी सबै अन्य सब्जियों को गर्मी को उपचार को लागि तैयार गर्छन।

यो जुचिनको लागि स्पष्ट छ, कोणहरु को साथ मा कटौती जो कि सेंटीमीटर को चौडाई छ। लसुन, घण्टी काली मिर्च, प्याज र टमाटरले धेरै पतली सर्कलहरू काट्यो। अर्को, बैगुनबाट अण्डा विभाजित तरल नाली। तैयारी भाग समाप्त भयो, हामी खाना पकाउन सुरु गर्छौं।

हामीले समान तहका रूपमा पकाउने तरकारीमा राम्रो तरिकाले सब्जियां राख्नुपर्छ। पहिलो त्यहाँ ज्यूरिकिन, त्यस प्याज र बल्गेरियाई काली मिर्च, र त्यसपछि त टमाटर र बैगुन हुनुपर्छ। प्रत्येक तहमा नमक, लसुन, मरिच र जडी बूटहरू थप्नुहोस्। डिशको शीर्षमा कटा तुरुन्तको साथ छिटो र तेलको साथ खान्छन्। अब तपाईं भान्सा को दुई सय डिग्री सम्म ओवनमा चालीस मिनेटको लागी राख्न सक्नुहुन्छ। बेक्ड लिङ्क धेरै स्वादिष्ट छन्। तपाईं तिनीहरूलाई जवान बस्तीको डुङ्गामा फैलाउन सक्नुहुन्छ।

पनीरसँग पकाएको कार्गो

तपाइँलाई आवश्यक डिश तयार गर्न: एक जुचिन, 6 लौलो लसुन, ठूलो प्याज, तीन कच्चा अण्डा, पिर्मेसनको एक सय ग्राम, दुई ठूलो चम्मचको क्रीम, मरिच र नमकको स्वाद।

यदि तपाईं तल अनुक्रमणिका अनुक्रम र नियमहरू पालना गर्नुहुन्छ भने बेक्ड एक्शन धेरै स्वादिष्ट हुनेछ।

पहिलो, केहि घण्टामा, courgette स्ट्रिपहरू मा काटिएको, नमक संग मिश्रित र colander मा थप तरल नाफा गर्न। त्यसपछि तिनीहरूलाई एक नैपकिनको साथ सुत्न, सानो क्यूबमा काट्नुहोस्।

उनीहरूको आधाले जैतून को तेल संग सससेन मा पतला कटा प्याज संग तिल फेंकें, ताकि अँध्यारो सुनको रंग प्रकट हुन्छ। अर्को, अण्डा क्रीम, काली मिर्च र नुन संग मिश्रित हुन्छ, बाँकी बृद्धी र "जजहोर्क" थप्नुहोस्। फलफूल लसुन कुचल र सबै अवयवहरू राम्ररी मिलाउनुहोस्।

दोस्रो, यो राम्रो तरिकाले एक बरसात व्यंजन तयार गर्न सिफारिस गरिएको छ। यो गर्न, यो जैतून को तेल संग चिकन, थोपा माथि पनीर पनीर छिद्र। अर्को, ज्यूसिनी मिश्रण निकाल्नुहोस्, र बाँकी प्यामाना माथि माथि माथि छिराउनुहोस्। मोल्डले 20 सेन्टिमिटरको लागि ताप ओवनमा दुई देखि पाँच डिग्रीसम्म राख्नुपर्छ। पनीर संग बेक्ड ब्रोन्सिनी धेरै स्वादिष्ट छ, तपाईले मात्र नम्र, तर चिसो पनि सेवा गर्न सक्नुहुन्छ।

प्रस्तावित विकल्प परिमार्जन र पूरक हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, तपाईं लोंक र बेकबाट डुङ्गामा मिश्रण मिलाउन सक्नुहुन्छ।

तपाईं कुनै पनि मासुयुक्त मासुबलबाट मासुबल बनाउनुहुन्छ, तिनीहरूलाई तलको वा फोल गर्न सक्नुहुन्छ, र त्यसपछि बाँकी व्यंजनहरूमा थप्न सक्नुहुन्छ।

Zucchini, व्यंजनहरु को अनुसार पकाया, धेरै स्वादिष्ट हो।

Bon appetit!