मशरूम संग च्याउ सूप

को मशरूम पानी मा धुन गर्न सजिलो थियो, त्यसपछि नरम अलि माटो गर्न पाँच मिनेट र मशरूम लागि सोख। धुन र आधा र त्यसपछि पातलो स्लाइस मा कटौती। एक preheated पैन मा थप्न राख्न तेल र मशरूम। एक ढक्कन संग कवर।

Pomo र सफा गर्ने गाजर, त्यसपछि तिनीहरूले एउटा ठूलो grater मा RUB गर्न आवश्यक छ। पैन र चलाउनु थप्नुहोस्।

आधा छल्ले मा कटौती प्याज, बोक्रा, पैन गर्न थप गर्नुहोस्। स्वाद नुन थप्नुहोस्। राम्रो मिश्रण। पन्ध्र मिनेट। मशरूम शुल्क frying को शुरुवात देखि पहिले नै तयार हुनुपर्छ। खाना पकाउने समयमा, तपाईंले सामग्री समय समयमा हलचल गर्न आवश्यक वा तलहटी।

को आसन्न बर्नर एक सानो पानी संग पैन राखे। बोक्रा र आलु धुन। कट वर्गहरूको, तपाईं जस्तै समकोणहरू हुन सक्छ। को सूप पानी फोडे पछि बीस मिनेट तयार हुनेछ।

उम्लिरहेको पानी आलु राखे। यस च्याउ मिश्रण थप्नुहोस्। कम जोश मा खाना पकाउने। हलचल र दिलकश हेर्नुहोस्। आवश्यक भएमा, अधिक नुन थप्नुहोस्। एउटै समयमा मरिच थप्नुहोस्।

पाँच मिनेटमा खाना पकाउने अघि तेजपात को टुक्रा को एक जोडी थप्न। पकाएको सम्म मिनेट को एक जोडी लागि चाउचाउ थप्नुहोस्।

च्याउ सूप तयार छ। पकवान आफूलाई बारेमा पाँच मिनेट कन्फिगर र सेवा गरौं। सूप को प्लेट, हरियो प्याज सूक्ष्मता कटा र डेस्क थप्नुहोस्। lodges। खट्टा क्रीम, स्वाद एक अविस्मरणीय छ। तपाईं विभिन्न साग को वाहेक संग परीक्षण गर्न सक्छन् र थप तपाईंलाई रुचि कि एक चयन, तर यो अन्यथा च्याउ सुगन्ध र स्वाद SPOILED हुनेछ, साग थप्न मनमोहक छैन।

तपाईं आवश्यक पकवान तयार:

मशरूम दुई सय ग्राम, प्याज 100 ग्राम, गाजर को 40 ग्राम, आलु को 180 ग्राम, टेबल। lodges। वनस्पति तेल, पानी दुई लिटर र स्वाद मरिच, नुन र तेजपात थप्नुहोस्।

च्याउ सूप मशरूम संग स्वादिष्ट र स्वस्थ छ। को भयातुर र हृदय प्रणाली को राम्रो अवस्थामा मर्मतसम्भार गर्न योगदान vesch-मा भिटामिन, एमिनो एसिड र विभिन्न पोषक को ठूलो मात्रा समावेश गर्दछ। 26 क्यालोरी संग 0.1 पाउण्ड द्वारा - एक कम क्यालोरी खाद्य पदार्थ हो। अर्को शब्दमा, संतृप्ति yielding, शरीर बोसो रूपमा क्यालोरी को पक्ष मा राख्नु हुँदैन। यो पेशी प्रणाली बलियो र मात्रा बढ्छ र प्रोटिन सामग्री पर्याप्त ठूलो, पनि मासु, अन्डा र माछा भन्दा बढी छ रूपमा।

राम्रो आफ्नो तथ्याङ्कले हेर्दै छन् जो मानिसहरू लागि उपयुक्त। बस vegetarians र किनभने यो समावेश गर्ने, धार्मिक fasts पालन मान्छे आवश्यक एमिनो एसिड मासु र मासु उत्पादन मा एसिड एमिनो समान।

को पाक प्रयासहरूलाई राम्रो भाग्य र आफ्नो भोजन आनन्द!