Dyukanu मिठाई: वजन गर्न राम्रो बोनस

वजन मानिसहरू हालैका दशकहरूमा एक महामारीले भयो। एकै समयमा मोटोपना को प्रसार वृद्धि गरिएको छ विभिन्न तरिकामा चासो तितो र अनावश्यक पूर्णतामा को छुटकारा गर्न। तथापि, लामो समय को लागि मान्छे वजन मा व्यायाम र खाना प्रतिबन्ध बिना normalizuesh छैन कि दुःख बुझेका थिए। र सबै आहार तिनीहरूले खाना नम्र र स्वाद नभएको अनुमति भन्ने तथ्यलाई द्वारा धेरै नीरस छन्। तसर्थ, आहार, फ्रांसीसी पियरे Dyukanom द्वारा प्रस्तावित, बस एक आँखा-ओपनर भन्दा बढी गुमाउन तयार देखिन्थ्यो: यो मूर्त परिणाम प्रदान गर्दछ र यसरी अतिरिक्त किलो को छुटकारा रही प्रक्रिया प्रयोग गर्न र खुसी स्वाद तन्तु सुखद छ।

पोषण सिद्धान्तहरू: शुरुवात

सारा प्रक्रिया चार चरणमा विभाजन गरिएको छ। सबैभन्दा कठिन (तर, अन्य आहार को तुलना मा, हटाउन सकिन्छ) - पहिलो, "आक्रमण" भनिएको छ जो। को जडीबुटी मात्र प्रोटिन खाने र मसाले प्रति दिन कुनै प्रतिबन्ध, पानी (ग्याँस बिना) को अनिवार्य दुई लिटर छन्। कसरी लामो हुनेछ व्यक्तिगत तपाईं लागि यो चरण अतिरिक्त वजन को मात्रा मा निर्भर गर्दछ: न्यूनतम 3 (अतिरिक्त 10 किलोग्राम), अधिकतम - 10 दिन (को अधिशेष surpasses यदि 30)। उहाँले बोसो बल्न प्रक्रिया सुरु रूपमा यो अवधि, धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यो जीवित छ, विशेष गरी मीठो दाँत गाह्रो छ कि जस्तो थियो। तर, आकर्षक र आहार, पनि मा धेरै सुरु तपाईं आफ्नो प्रयासमा शून्य कम गर्दैन "Dyukanu मा" मिठाई किन्न सक्छन्। निस्सन्देह, यो muffins, केक र परिचित देखि उत्पादनहरूमा गर्न Pies हुने छैन। तर, यी मिठाई स्वादिष्ट र उपयोगी छन्।

उदाहरणका लागि, दही जेली केक। तिनीहरूलाई लागि आवश्यक हुनेछ कम बोसो दही तपाईं जस्तै - 6 पाटी, दालचिनी र वेनिला - र दूध (एक गिलास), एक चीनी विकल्प।

दूध, गरम छ therein sweetener र भानलिन शुरू, र जब भंग - gelatin (बिस्तारै, बिस्तारै र interfering)। तरल चिल्लो छ, यो फेरि गरम र दही थप्न छ। यो दालचिनी संग छर्कनु सेवा अघि, कप मा खन्याउन र फ्रिज मा शांत रहनेछ।

सबै मिठाईहरू Dyukanu "आक्रमण" गर्न शून्य-बोसो घरेलु पनिर, दही, दूध र समावेश चीनी विकल्प। कहिलेकाहीं नुस्खा अन्डा र gelatin समावेश छ।

खाना सिद्धान्तहरू: सफलता विकास

शरीर सक्रिय बोसो जलाएर गरिएको छ, यो दोस्रो चरण आउँछ। यसलाई भनिन्छ, या "बैकल्पिक" वा "क्रूज"। को प्रोटिन भोजन को दिन दिन बदलिएको छन् यसलाई कुनै पनि तरकारी (कि स्टार्च समावेश ती बाहेक) सँग मेल खान्छ जब: अधिक सही गर्न नाम यस चरण को अर्थ conveys। तपाईँले सही, "बन्दोबस्त" वजन पाउनुहुनेछ सम्म यो चरण जारी राख्न रूपमा आवश्यक धेरै हुन सक्छ। सामान्यतया मानिसहरू यसलाई कम्तिमा एक महिना लाग्छ।

यो अवधिको लागि पनि, कुनै द्वारा आविष्कार अर्थ Dyukanu मा मात्र मिठाई। त्यसैले मीठो दाँत र बस प्रेमीहरूको स्वादिष्ट मा Indulge गर्न सक्नुहुन्छ। यो सिस्टम मा धेरै dieters, सबै भन्दा प्रशंसा cheesecake मिठाई Dyukanu मा। उहाँले धेरै छिटो तयार र आफूलाई लगभग हरेक दिन तिनीहरूलाई Indulge हुन सक्छ - मान्छे पनि Multivarki यसलाई छाँटकाँट। यो पनीर, को testicles को 5, एउटै दालचिनी र वेनिला, चिनी विकल्प (यो समय तरल) र दुई साना cornstarch दुई ठूलो चम्मच को किलोग्राम हुनेछ। सबै ब्लेंडर मा (दालचिनी बिना) सजातीयता ल्याइएको र आधा मा विभाजन गरिएको छ। कोको र एक भाग बाँकी मसला भर्न अप र दुवै एक समयमा एक कप मा हालिएको छन्। मोड - पेस्ट्री। परिणाम - एक स्वादिष्ट व्यवहार र धारीदार।

तिनीहरूले यस्तो सिट्रस बोक्रा रूपमा थप सामाग्री थप्न सक्नुहुन्छ रूपमा interleaving लागि डेसर्ट Dyukanu, एक ठूलो विविधता छ।

पोषण सिद्धान्तहरू: बनाउन स्थिरता

वजन हानि प्रक्रियाको यो भाग "निर्धारण" वा "स्थिरीकरण" भनिन्छ। एउटै दिनमा, - हार्ड पनीर (40 ग्राम) तेल को, रोटी र fruktik मात्र छैन चेरी र केले को 150 ग्राम - अधिकृत उत्पादनहरु सूचीमा चामल, आलु र पास्ता गर्न (कुनै थप 2 भन्दा पटक हप्तामा) थपिएका छन्। लक्ष्य - पुनःप्राप्त आदर्श वजन मर्मतसम्भार हासिल गर्न।

धेरै व्यक्तिगत पनि - कति तपाईंले यो समय लाग्नेछ। गणना को अनुमानित संख्या 10 दिन प्रत्येक किलोग्राम को प्रारम्भिक चरणमा हराएको छ।

यो चरण मा, कुनै पनि मिठाई Dyukanu केही फल थप्न सक्नुहुन्छ पकवान यसको उपस्थिति विचार र अलग खान मात्र छन् अनुमति छ।

पोषण सिद्धान्तहरू: पछिल्लो, विजयोल्लास

यो पनि "सहायता" भनिन्छ। त्यहाँ लगभग कि सबै डाक्टर र nutritionists जोगिन सल्लाह छन् के तर सबै, छिटो खाना, चीनी सदृश sodas र मिठाई प्रशस्त हुन सक्छ। तथापि, सामान्यतया मानिसहरू पहिले नै खेलको नियम मा आएको र पहाडी croissants Dyukanu मिठाई रुचाउँछु। अवस्था बाँकी: हप्तामा एक (सामान्यतया बिहीबार) को व्यवस्था गर्न आहार को सुरुमा रूपमा दिन "आक्रमण" - यो पहिलो हो; नियमहरूमा सबै समय पालना - यो दोस्रो हो।

सुसमाचार जो Ducane मिठाईहरू प्रदान गर्दछ शुरुआती प्रशस्त लागि हुन सक्छ। व्यञ्जनहरु र त सयौं मा संख्यात्मक, तर अब तिनीहरूले यस्तै शैली खाना को सफलता अनुभव गर्नेहरूलाई द्वारा लगभग हरेक दिन replenished छन्।

नियम र फाइदा

को उपलब्धिहरू संरक्षण गर्न, यो निश्चित अवस्था पालन गर्न महत्त्वपूर्ण छ। त्यहाँ एक आवश्यकता एक दिन तीन पटक हो। यसलाई केही कारणले आवश्यक छ भने, तपाईं प्रविष्ट गर्न सक्नुहुन्छ, र दिउँसो चिया।

को "छिटो खाना", तेल (विशेष गरी दुग्ध) स्टार्च (आलु, गाजर, चामल, पास्ता), तोरी, मीठो sodas, नुन र रक्सी संग उत्पादनहरु जोगिन।

केहि खान एक समय - तपाईं दुई पटक एक हप्ता एक "spree" व्यवस्था गर्न सक्नुहुन्छ - तपाईं चाहनुहुन्छ। भोजन बाँकी मात्र सही हुनुपर्छ, र "साथीहरूको" समय द्वारा विभाजित छन् - हरेक अर्को दिन कम्तीमा पनि एक अर्को देखि।

खाना उत्पादनहरूमा - मात्र प्राकृतिक। वजन जो धेरै invigorates छ र भरोसा प्रेरित, तेजी सुरु हुन्छ। आहार स्वादिष्ट र सन्तुष्ट पनि capricious मानिस। खाना को मात्रा गैर-सामान्यकृत र त्यहाँ कहीं पनि हुन सक्छ।

कठिनाइ र बेफाइदा

तथापि, रूपमा अन्यत्र, त्यहाँ कमियां छन्। सबै को पहिलो, यो आवश्यक भिटामिन को कमी छ र तत्व पहिल्याउन। त्यसैले वजन खोने को प्रक्रिया परिसर मा भिटामिन को सेवन सँगसँगै हुनुपर्छ। बोसो सामान्य कामकाज को लागि केहि सानो पनि छ, र यसैले एक सानो वनस्पति तेल परिचय। तर मुख्य कुरा हो - पनि सबै भन्दा आकर्षक मिठाई Dyukanu आत्म-खानपान आवश्यक छ। तपाईं पकाउन गर्न चाहनुहुन्छ भने त, आहार तपाईं चाँडै पट्टाइ लाग्ला।

तर यो लायक छ!