आहार पोषण मा दालचिनी संग दही

आज यो वजन बढी र अधिक लोकप्रिय विषय, महिला प्रत्येक अन्य उत्कृष्ट तथ्याङ्कले, जो विभिन्न आहार को प्रयोग सुझाव, अक्सर कठोर प्राप्त रहस्य साझेदारी गर्न बन्नेछ। वास्तवमा, केही मानिसहरू केही उत्पादनहरु प्राय, दिनहुँ हाम्रो आहार प्रयोग अतिरिक्त किलोग्राम को एक हानि परिणामस्वरूप, को जठरांत्रिय पर्चा गतिविधि को normalization योगदान तथ्यलाई विचार।

सबै भन्दा साधारण-वजन सिस्टम यस्तो दही रूपमा खाद्य पदार्थ को नियमित खपत छ र दालचिनी। दालचिनी एक मसला मानिन्छ, तर दही संग संयोजन मा भोक कम गर्न मद्दत गर्छ, समय को एक लामो अवधिको लागि व्यक्ति satiated महसुस। दही को जठरांत्रिय पर्चा सकारात्मक प्रभाव छ, मानव शरीर मा चयापचय प्रक्रियाहरू क्रियाशीलता। साथै, यी घटक चिनी चयापचय, फैटी ऊतक को विभाजन, toxins हटाउन को प्रवेग, साथै रक्त कोलेस्ट्रल को स्तर मा एक कमी योगदान।

सुरु गर्न, यस्तो दही र दालचिनी रूपमा उत्पादनहरु को मद्दतले रक्त शर्करा स्तर कम को एक विधि विचार गर्नुहोस्।

एक गिलास मा kefir दालचिनी एउटा सानो spoonful राख्नु र राम्रो तरिकाले मिश्रित। यो पेय आठ दिन, जो समय समयमा रक्त शर्करा कम गर्नुपर्छ खपत गर्नुपर्छ। यसलाई पछि यस्तो उपचार एक निश्चित आहार पालन गर्नुपर्छ भनेर सम्झना गर्नुपर्छ।

दालचिनी संग दही पनि एक भागको रूपमा प्रयोग गरिन्छ बोसो बल्न पेय, यो पनि अक्सर थपिएको छ रातो मरिच प्रभाव reinforces जो र अदुवा। यो ककटेल को तयारी को लागि आवश्यक छ: एक कप nonfat दही, रातो खुर्सानी एक चक्कु को टिप मा, एक चम्चा आधा दालचिनी र अदुवा। यी सबै सामाग्री रूपमा यो यसको सबै गुण र गुणहरू को प्रकटीकरण लागि उत्तम समय छ पेय, सुत्न जानुअघि प्रयोग गरिन्छ, मिश्रित छन्। त्यस अवस्थामा मा, ककटेल तीव्र देखिन्छ भने, तपाईं यसलाई मा मरिच को मात्रा कम र दालचिनी र दुई चमचा सामग्री बढाउन सक्छ। र राम्रो assimilate लागि यो एक ब्लेंडर सबै सामाग्री ह्विप गर्न सिफारिस गरिएको छ।

Nutritionists पनि गर्न, त्यसैले बोल्न हप्ताको एक पटक (केही अरू खाने छ) एक पुरा दिन को लागि दालचिनी संग दही पिउने सिफारिस, को उपवास दिन। यस्तो मा एक दिन पेय को लगभग दुई लिटर पिउन गर्नुपर्छ।

Kefir किनभने दही को गैस्ट्रिक mucosa मा एक सुरक्षा प्रभाव छ, सबै ककटेल उपभोग गर्न सक्छन्। सबै मसला शरीर मा गठन विभाजन बोसो को प्रक्रिया मा लाभकारी प्रभाव हो। यसबाहेक, यस को प्रयोग आहार उत्पादन व्यक्ति को सामान्य आहार असर गर्दैन, यो मात्र आवश्यक यसलाई र फैटी खाद्य पदार्थ मा पीठो को मात्रा कम छ।

सबै को सबै भन्दा राम्रो, गर्मी समय यस्तो वजन कार्यक्रम - त्यसैले दही संग दालचिनी मात्र होइन वजन प्रचार हुनेछ, तर यो एक ककटेल चिसो पिउन आवश्यक छ देखि पनि, तातो दिन मा ताजा गर्न।

दही को आधारमा त्यहाँ आहार समावेश गर्न सकिन्छ कि धेरै स्वस्थ पेय छन्। तिनीहरूलाई केही विचार गर्नुहोस्।

1 को कचौरा मा दही एक कप, अदुवा र मह एक spoonful, पानी दुई चमचा मिश्रण गर्न चक्कु को टिप मा कागति र दालचिनी एक स्लाइस थप्न र आवश्यक छ। यो पेय अतिरिक्त किलो को हानि गर्न जान्छ जो चयापचय को प्रवेग, योगदान पुग्छ।

2. kefir एक गिलास लागि स्वाद दालचिनी थप्न र पाँच grated grated स्याउ, सबै सामाग्री ब्लेंडर मार छन्। यो ककटेल नास्ता प्रतिस्थापन गर्न सक्छ।

3. दही थपियो चोट खुबानी र प्लम (3 टुक्रा) वा अलिकति कुनै पनि जामुन, चोकर एक चम्चा, एक चक्कु को टिप मा दालचिनी र रातो खुर्सानी को एक spoonful को एक कप मा। यो मिश्रण खाने प्रतिस्थापन गर्न सक्छ।

यसरी, kefir दालचिनी मात्र उपयोगी आहार घटक हो, तर पनि विभिन्न हानिकारक पदार्थ र toxins को excretion बढाउँछ।