आहार bony: परिणाम र समीक्षा

हुन irresistible - फेयर सेक्स को प्रत्येक बुझ्ने इच्छा। तथापि, ढिलो होस् वा चाँडो यी दिन, तपाईं एक निश्चित स्थिति, तपाईं अद्भुत केश, सुन्दर मेकअप, मैनीक्योर र जो, हाय, तपाईं बुरा बसिरहेका हरेक दिन स्टाइलिश लुगा, पूर्ण दराज हासिल गरेको छ जब। के गर्ने? यसलाई जहाँ तपाईं irresistible हेर्न चाहनुहुन्छ एउटा महत्त्वपूर्ण घटना, टाढा बन्द छैन भने, तपाईंले एक आहार "bony।" सुरक्षित हुनेछ यो सम्पूर्ण शरीर को लागि एक वास्तविक परीक्षण हो, त्यसैले यस रिसोर्टमा तपाईं चरम आवश्यकता बिना गर्नुपर्छ हो।

मौलिक नियम

एक आदर्श आहार मा एक चिल्लो र क्रमिक वजन परिणाम गर्नुपर्छ। तर हामी बारेमा चिकित्सा वजन पाठ्यक्रम को नियम अनुसार विकास कुरा गर्दै छन्। bony आहार त कुनै dietitian तपाईं यसलाई सल्लाह हुनेछ, सबै canons खण्डन। तसर्थ, शरीर को अवस्था लागि जिम्मेवारी तपाईं पर्यो छ। तपाईं unwell भने, रिङ्गटा महसुस गर्न थाले, त्यहाँ कमजोरी थियो - तुरुन्त आफ्नो शरीर torturing रोक्न: यस्तो चरम तनाव लागि छैन।

अवधि

Bony आहार 10 दिन को अधिकतम लागि डिजाइन गरिएको छ, तर केही मानिसहरूले यसलाई माध्यम सामना गर्न सक्छन्। आदर्श, यो सात दिनमा पाठ्यक्रम अवरोध गर्न सबै भन्दा राम्रो छ, तर तपाईं साँच्चै साँच्चै अलि बढी गुमाउन आवश्यक छ भने, तपाईं बाँकी दिन सहनु गर्न सक्नुहुन्छ, तर बिस्तारै आफ्नो आहार थप्दा। तर पूर्ण दस दिन पछि वजन तपाईं छैन, जारी राख्न। यहाँ मृत्युको खतरा निहित। anorexia - जो चाँडै वजन थियो चाहने, महिला आफैलाई भोकभोकै पर्छन् र एक भयानक रोग बनाउन जारी।

पिउने शासन

यस कलिलो आहार के हो? पहिलो नुन र चिनी पूर्ण तिरस्कार छ। पाठ्यक्रम भर, तपाईं कुनै मिठास मात्र गैर-कार्रोप्नेटेड खनिज पानी, हरियो चिया र प्राकृतिक रस पिउन सक्नुहुन्छ। र दारिम जस्तै जस्तै धनी रस आधा-पतला पानी संग आवश्यक छ। दिन मा स्वीकार्य भएको पेय को 800 एमएल उपभोग गर्न सक्छ। आहार को सम्पूर्ण सार शरीर लगभग कुनै ठोस भोजन, लगभग सम्पूर्ण आहार तरल पदार्थ हुन्छन् प्राप्त सुनिश्चित छ।

सुविधाहरू मेनु

तपाईंले यसलाई मैले धेरै भोक धेरै पहिलो दिनमा सुरक्षित छ, कुनै पनि प्रतिबन्ध बिना पिउन सक्नुहुन्छ। 10 दिनको लागि Bony आहार - यो हुनत परिणाम धेरै राम्रो हुन सक्छ, तपाईंको नसाहरू र स्वास्थ्य परीक्षण छ। त्यसैले, पहिलो दिन दूध को 1 लीटर, प्लस कुनै पनि अनुमति तरल प्रयोग गर्न प्रोत्साहित गरिन्छ। दोस्रो दिन आफ्नो मेनुमा एक सानो विविधता - तपाईं खान सक्नुहुन्छ 200 ग्राम कम बोसो पनीर (पुरै दिन बाहिर फैलाउन)। तरल पदार्थ प्रशस्त पिउन नबिर्सिनुहोस्। 10 दिनको लागि एकान्तरण।

भेरिएसनहरूमा

म आज त्यहाँ एक आहार bony छैन भन्न पर्छ। समीक्षा यस नाम अन्तर्गत प्रत्येक जो आफ्नो भोक आहार प्रदान गर्दछ एक दर्जन अन्य प्रणाली, लुकाउँछ सुझाव। विशेष, यो एक लोकप्रिय विकल्प, दिन, तपाईंले एक समयमा नुन बिना उसिनेर चामल केही चम्मच हुन सक्छ जो छ। साथै तपाईं हरियो चिया वा पानी असीमित रकम पिउन सक्नुहुन्छ।

अर्को embodiment मा, nonfat दही सबै दिन लीटर, र दोस्रो लागि खण्डका - दुई उसिनेर अन्डा खान, र यो आहार प्रत्येक अन्य संग वैकल्पिक गर्न। सामना गर्न समीक्षा द्वारा न्याय, यी मध्ये कुनै पनि विकल्पहरू धेरै गाह्रो, र उच्च दक्षता छ (10 दिनमा 10 किलो!) यस को लागि क्षतिपूर्ति नगर्नुहोस्। छैन 10 यदि एउटै परिणाम, प्राप्त गर्न सकिँदैन सामान्य आहार, शरीर कुनै हानि विषय, र 60-80 दिनको लागि।

सबैभन्दा हस्तक्षेप विकल्प bony आहार

साहित्य अध्ययन गरेर हामी थप वा कम आहार (कुनै भोक र सन्तुलित आहार) को परिभाषा फिट एक परिमार्जन फेला परेन। त्यो पनि धेरै कमीकमजोरी, तर माथिको प्रणाली विरुद्ध, यो धेरै राम्रो देखिन्छ। शासन पिउने , अघिल्लो: यो सम्भव खनिज पानी, चिया र रस पिउन छ। दिन मा यो तरल कम्तिमा तीन लिटर पिउन मनमोहक छ।

पहिलो दिनमा तपाईंले एक उसिनेर अन्डा, 1 उसिनेर आलु र kefir एक गिलास खान सक्छ। दोस्रो दिन तपाईं आहार को एक किसिम दिनेछु: तपाईं चिकन स्तन को 300 ग्राम र तरकारी को 300 ग्राम किन्न सक्छन्। तेस्रो दिन - माछा, आफैलाई 200 ग्राम उसिनेर माछा र एक अन्डा तयार। चौथो दिन - फेरि एक छुट्टी। यसलाई उसिनेर बीफ को 300 ग्राम, सलाद तरकारी को 400 ग्राम र फल 300 ग्राम लागि खाताहरू। तपाईं, केले खाने सक्दैन पनि उच्च क्यालोरी छन्। अर्को दिन फेरि बेल्ट, दुई उसिनेर आलु, एक अन्डा र दही को आधा कप कस छ - तपाईं पर्खिरहेको सबै छ। मा छैटौं दिन मेनु - एक 300 ग्राम पकाएको स्तन र पालुङ्गो को रूपमा धेरै सलाद। चौथो - त्यसपछि मेनु आठौं, दोस्रो दिन दोहोर्याइएको छ। अंत सित छैटौं आहार दोहोरिन र दशौं दही मा पकड प्रस्तावित छ (को पेय मात्र 1 लीटर पिउन अनुमति)।

परिणाम

तपाईंको अग्निपरीक्षाहरू तपाईं congratulated गर्न सकिन्छ, अधिक थियो। अब मात्रा मा bony आहार (10 दिन) दिए के परिणाम हेर्न। समीक्षा प्रभाव हडताली भन्छन्। गंभीर प्रतिबन्ध को परिणाम, भोक को स्थिर भावना सँगसँगै रूपमा, महिला सुरक्षित 7 र 10 किलो बीच गुमाउन। परिणाम राम्रो भन्दा बढी छन्। तथापि, तपाईं डाक्टर सोध्नुभयो भने, उनीहरूले unanimously यस्तो तीव्र वजन धेरै हानिकारक छ भन्ने जवाफ दिए। चयापचय शरीर तनाव छ, तल slows, र धेरै महत्त्वपूर्ण micronutrients हराउछ। तपाईं नै एक खिसी निर्णय भने त, पाठ्यक्रम भर उच्च गुणस्तरीय भिटामिन पूरक लिन निश्चित हुन।

कसरी परिणाम सुरक्षित गर्न

को bony आहार को उत्पादन साँच्चै क्रमिक हुनुपर्छ किनभने यो, एउटा महत्त्वपूर्ण प्रश्न हो। अन्यथा, आफ्नो सबै प्रयासमा व्यर्थमा हुनेछ। शरीर चाँडै तर्फ सबै स्टक आफ्नो ठाउँमा, त्यसैले पनि एक makeweight संग, एक नयाँ भोक खाली भय राख्ने राखे। एक आहार समयमा धीमा चयापचय उहाँलाई ठूलो सहायक हुनेछ। पनि सानातिना भाग समय आफ्नो पक्ष मा सञ्चय गर्न हुनेछ।

कम से कम दुई हप्ता, तपाईं धेरै संकोच खान छ। प्रोटिन खानेकुरा र तरकारी ध्यान छ, हरेक दिन खुराक शाब्दिक चम्चा वृद्धि। तपाईं पनि अत्यन्तै जोखिम आवश्यक हुनेछ। र starchy खाद्य पदार्थ, मिठाई र फैटी छुँदै नछुने जारी गर्न निश्चित हुन। केही दिन पछि, आफ्नो आहार एक थप सामान्य उपस्थिति पुग्न छ, र टाउको कताई छोड्नुहुन्न गर्दा, यो आवश्यक खेल गतिविधिहरु सुरु गर्न छ। हिड्ने, चलिरहेको, कसरत, पौडी - केहि, चयापचय बढाउने। त्यसैले, बिस्तारै, तपाईं आहार यसका निस्कनुहोस् हानि प्रगति बिना पूरा हुनेछ।