एक चिकन स्तन कसरी खाना पकाउनु

चिकन बोसो को एक न्यूनतम रकम संग प्रोटिन, भिटामिन, खनिज, र धेरै पोषक को ठूलो मात्रा समावेश गर्दछ। एकै समयमा यो सबैभन्दा भाग कम क्यालोरी स्तन छ। त्यसपछि यो सबै भण्डारण गरिएको छ किनभने Nutritionists, यो उसिनेर खान सिफारिस गर्ने उपयोगी गुणहरू। तथापि, केही ठीक र, सबै भन्दा महत्वपूर्ण कुरा, कसरी एक चिकन स्तन पकाउन कसरी थाहा। यो स्तन, खुट्टा र जांघों बारेमा तीस मिनेट पकाएको छन् उल्लेख गर्नुपर्छ। तिनीहरूले सलाद गर्न चाहनुभएको छ भने, त्यसपछि मासु Boiling राख्न, हल्कासित, पानी नुनीन यस मामला मा, चिकन यसको पोषण मूल्य गुमाउनु हुने छैन सिफारिस गरिएको छ।

त्यसैले, घर चिकन पकाउन थप आधा भन्दा एक घण्टा, एक पुरानो कुखुरी मासु तीन घण्टा पकाएको छ - यो जवान छ वा यो एक चिकन छ भने, एक घण्टा बारेमा लागि, त्यसपछि तिनीहरूलाई बीस मिनेट को लागि, यो एक चिकन-broiler छ भने खाना पकाउन।

हामीलाई थप विवरण कसरी र चिकन स्तन खाना पकाउनु कति विचार गरौं।

उम्लिरहेको पानी कम , चिकन उम्लिरहेको गर्न गरम र शोरबा पहिलो भोकमरी छ। Fillets राम्रो धोए छन्, पानी हालिदिए र एक फोडा गर्न ल्याउन। आधा एक घण्टा एड खुली प्याज र गाजर पछि, केही बे छोड्छ, स्वाद र अर्को आधा घण्टा खाना पकाउनु कालो र allspice, नुन को पाँच मटर।

त्यसपछि, पट्टिका, हालियो गाजर प्याज स्लाइस मा कटौती र कटा जडीबुटी संग शोरबा जान्छ, एक फोडा ल्याइएको र गर्मी देखि हटाउन हटाइयो। तपाईं शोरबा चोट लसुन थप्न सक्नुहुन्छ।

यसरी, महाराज को चिकन स्तन समय को एक सानो अवधि, मात्र मासु आहार, तर आहार र स्वादिष्ट शोरबा लागि प्राप्त गर्न सक्छन् विशेष गरी देखि पनि गाह्रो छैन।

हामीलाई छाती तयार लागि अर्को विधि विचार गरौं एक माइक्रोवेव ओवन मा।

सामाग्री: दुई सय ग्राम, पानी, नुन र seasonings दुई छाती।

छाती राम्रो धोए गरिन्छ, माइक्रोवेव प्रयोगको लागि डिजाइन एक विशेष पकवान मा राखिएको, नुन र seasonings थप्नुहोस्। त्यसपछि तिनीहरूले एक ढक्कन संग कवर र अधिकतम शक्ति मा ओवन राख्नु, यो मासु पूर्ण ढाकिएको भनेर उम्लिरहेको पानी खन्याउन। यहाँ के तपाईं नै शक्ति मा 10 मिनेट समय राख्नु पर्छ, एक चिकन स्तन कसरी खाना पकाउनु पानी फोडे जब निर्दिष्ट गर्न आवश्यक छ।

मासु प्राप्त र उपलब्धता जाँच गर्नको लागि आवश्यक समय पछि। यो अन्त गर्न, यो नै समय मा धेरै ठाउँमा एक चक्कु संग घायल छ कुनै रगत हुनुपर्छ। को चिकन पकाएको छ भने, यो अर्को पाँच मिनेट पकाउन पठाइएको छ।

को छाती तयार हुँदा, तिनीहरूले तिनीहरूलाई भिजेको गर्न सक्षम थिए र सुक्खा थिए त्यसैले कि, शोरबा देखि हटाउने बिना शांत गर्न अनुमति थिए।

यो मासु चिकन को वजन थप भने, यो पकाउने समय वृद्धि गर्न आवश्यक छ भने हुनुपर्छ।

स्तन को चिकन को डेली भाग हो, यो नरम दुबला मासु विभिन्न व्यञ्जन पकाएको।

तपाईंले पहिले पनि चिकन स्तन कुक सही ढंगले चरा टिप्न गर्न आवश्यक छ। यहाँ यो मासु टाँसिएको स्तन वा अलिकति वृद्धि जब मामला मा, यो संभावना चरा खुवाउनुभयो हर्मोन छ कि उल्लेख गर्नुपर्छ, त्यसैले यो खरिद गर्न सिफारिस गरिएको छैन। ताजा चिकन सेतो मासु, कोमल र नाजुक छाला र limbs मा सानो तराजू छ। यो किनभने यो पोषक को ठूलो मात्रा समावेश, एक chilled कुखुरा शवों लिन सबै भन्दा राम्रो छ, जमे भएका खाद्य पदार्थ बचा गर्नुपर्छ।

यसरी, यो सही र कसरी एक चिकन स्तन खाना पकाउनु रूपमा चिनिन थाले। त्यसैले, यो खाना पकाउन, तपाईं एक गुणस्तर पट्टिका र स्वादिष्ट शोरबा, जो त्यसपछि सूप लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ प्राप्त गर्न सक्छन्। अनावश्यक पट्टिका छुट्टै पकवान रूपमा प्रयोग वा विभिन्न सलाद र व्यञ्जन घटक रूपमा छ।

सारांश, हामी आधा घण्टा भनेर उसिनेर चिकन स्तन भन्न सक्छौं, तर समय पनि बर्ड र यसको आकार को उमेर मा निर्भर छ। को चिकन धेरै पुरानो भने, यसलाई तीन घण्टा तयार छ।