कुखुरा सुखा - यो सधैं स्वादिष्ट छ!

कुनै पनि खाना पकाउने ओवन मासु एक पत्थर संग केहि चरा मार्न हुनेछ: स्वादिष्ट र सन्तोषजनक एक परिवार वा अतिथि खुवाउन, र सोही समयमा समय र सफा बर्तन को धेरै बचत गर्नुहोस्। एक सुखा चिकन, ओवन मा, निकै परिवार बजेट प्रभावित छैन।

तरकारी संग कोमल चिकन

पकवान खुशबूदार तरकारी, खट्टे क्रीम र मासु रस मा भिगो संग, रसदार बाहिर जान्छ। zucchini, हरियो सिमी, गाजर, ब्रोकोली, turnips, काउली: ओवन मा स्वादिष्ट सुखा चिकन विभिन्न तरकारी संग हुन सक्छ। यो संरचना प्रयास गर्नुहोस्:

• पाउन्ड लास (वा द्वारा वजन बिट को नै नम्बर) चिकन;
• जोडी (मध्य) eggplants;
• आलु को एक जोडी;
• बुल्गेरियन जोडी (रंग) खुर्सानी;
• लसुन को लौंग को एक जोडी;
• खट्टा क्रीम को एक राम्रो ग्लास;
• तीन वा चार कला। एल। सोया सस;
• स्वाद जमीन मरिच।

हामी तयार गर्न सुरु:

स्लाइस मा 1 कट आलु (पर्याप्त सेन्टिमिटरले बाक्लो) मा कास्ट 5 मिनेट पानी उम्लिरहेको र हटाउन नुनीन।

2. एगप्लान्ट (प्राथमिकताको जवान) - यस्तो स्लाइस रूपमा।

3. टुक्रा मा चिकन लास, एक सानो prisolit कटौती गर्न।

4 रातो र पहेंलो मरिच, छल्ले मा कटौती गर्न तयार हुनुहोस्।

शीर्ष मा बैगुन स्लाइस - - मरिच छल्ले (वैकल्पिक रातो र पहेंलो) एक पनि यसमा आलु को पत्र को रूप मा 5 राखे। तरकारी एक ओछ्यानमा मा अन्तिम पत्र "राजकुमारी" भाँडा राख्नु - चिकन।

6 चोट लसुन, सोया सस, मरिच, खट्टा क्रीम को एक मिश्रण संग मासु छोप। हिट र तरकारी को एक भाग भर्न प्रयास गर्नुहोस्।

7 अलिकति 200 भन्दा बढी डिग्री, सुखा चिकन बारेमा एक घण्टा पछि तयार हुनेछ एक तापमान मा ओवन मा आकृति पठाउनुहोस्। पन्नी आकार कस तयार गर्न घन्टा अन्तिम तेस्रो।

विषय एउटा विभिन्नता: चिकन पातलो लागि तरकारी संग

जस्तै, को ओवन मा सुखा चिकन, तरकारी संग मानिसहरूलाई उपयोगी हुन सक्छ, क्यालोरी को अनुयायी खपत। सामाग्री अघिल्लो नुस्खा समान छन्, तर आलु बिना। तरकारी को एक सेट संग, तपाईं प्रयोग हो गर्न सक्नुहुन्छ। तयारी मा सानो nuances छन्:

1 कट चिकन को प्रत्येक टुक्रा खोल्न, ताजा जमीन मरिच संग को (र प्राथमिकताको धेरै सानो ल्वाड़ मा) लसुन स्वाद टुक्रा राखे।

2. दुबला सोया सस को क्रीम टुक्राहरू गंदा। वा अर्को विकल्प - मसला संग कम क्यालोरी मेयोनेज।

3. मासु सर्कल बैगुन, मिठाई मरिच छल्ले ओभरले। यस्तो लेआउट मा तरकारी को प्राकृतिक स्वाद जोगाउनुहुन्छ।

आधा घण्टा ओवन मा अलिकति 200 डिग्री माथि तापमान मा तयार 4 "खचाखच भरिएको" शीर्ष पन्नी आकार। पन्नी हटाउन र रूपमा लामो सुखा, चिकन को टुक्रा रूपमा लागि खाना पकाउन, appetizing रंग छैन हुनेछ।

"म्यानुअल" आलु संग चिकन

को बाहुला मा सुखा चिकन, सुरक्षित विभिन्न आहार प्रतिबन्ध मानिसहरूको मेनुमा समावेश गर्न सकिन्छ। पकवान अनुहारहरू: को चिकन "वातावरण" परिवर्तन, यो स्वाद चिन्ता थिएन फरक, लामो समय हासिल गर्न सम्भव छ। "मासु र आलु" को परम्परागत संयोजन गरेर सुरक्षित लागि:

• चिकन लास,
• 1 किलो मध्यम आकारको आलु,
• लसुन,
• तेल,
• जोडी कला। एल। मेयोनेज,
• लेख तीन। एल। खट्टा क्रीम।

पकाउने रही:

1 चिकन तेल, नुन, चोट लसुन र रातो खुर्सानी को एक सानो राशि दल्नु को एक मिश्रण तयारी। ध्यान दिएर सबै फैलाउन समान रूप चिकन लास, माथि हरायो।

2. ठूलो टुक्रा, स्वाद अमिलो क्रीम र मेयोनेज, चोट लसुन, एक सानो नुन को संग मा आलु कट, मिश्रण।

पी / ई स्लिभ मा 3. प्याक लास 200 डिग्री को एक तापमान मा आधा एक घण्टा बारेमा आलु स्लाइस, पाक पकवान आयातित।