खाना पकाउने प्यानकेकहरू साबुत-अन्न अनाज

जो प्रयोग गरेर तयार हुनुहुन्छ पारंपरिक प्रिमियम उत्पादन ती उत्पादन, देखि वस्तुतः अप्रभेद्य wholemeal पीठो देखि प्यानकेकहरू। यो पकवान को जठरांत्रिय पर्चा लागि थप उपयोगी छ भन्ने उल्लेख गर्नुपर्छ। यो कि सामान्य ज्ञान छ सारा-गहुँको पीठो पाचन सुधार र intestines सफा।

चरण द्वारा चरण प्यानकेकहरू लागि नुस्खा साबुत-अन्न अनाज

एक मिठाई सबैलाई सक्छन् तयार। आखिर, यो कुनै ठूलो सम्झौता छ। क्लासिक संस्करणमा रूपमा ठ्याक्कै त्यही तरिका यस्तो उत्पादनहरु तला।

तपाईं दही गर्न प्यानकेकहरू साबुत-अन्न अनाज Bake गर्न, भण्डारमा किन्न आवश्यक सामाग्री के के हुन्? यो गर्न, तयार:

• ठूलो आकार अन्डा - 1 पीसी;।
• खानेपानी न्यानो - 100 एमएल;
• wholegrain पीठो - 350 ग्राम (यसको आफ्नै विवेकमा थपियो);
• बाक्लो उच्च बोसो kefir - 200 एमएल;
• चिनी चुकंदर मध्यम आकारको - 1,5-2 ठूलो चम्चा (आफ्नो स्वाद गर्न);
• वनस्पति तेल - विवेक प्रयोग;
• साधारण नुन - 1/2 सानो चम्चा;
• चमचा बेकिंग सोडा - 1/2 सानो चम्चा।

kefir मा पैनकेक आटा सानना

प्यानकेकहरू साबुत-अन्न अनाज कसरी खाना पकाउनु? यो गर्न, एक चमचा दही सोडा थप्न र राम्ररी तिनीहरूलाई रोक्न। उत्पादन "Puff" उहाँलाई अन्डा तोड्न हुनेछैन भएपछि, एक मध्यम आकारको चीनी र एक सानो नुन खन्याउनु।

सामाग्री मिश्रण, तिनीहरूले बिस्तारै wholegrain पीठो थपियो। प्रक्रिया मा, उत्पादनहरु मार्गमा निरन्तर छन्। यो छ कि परीक्षण गांठ गठन भएन सुनिश्चित छ।

जब सबै कार्यहरू धेरै viscous आधार हो। बनाउन पातलो प्यानकेकहरू, यसलाई आवश्यक liquefy पर्छ। यो उद्देश्य लागि आटा न्यानो खानेपानी शुरू गरिएको छ। जस्तै, यो एक जबकि (12-13 मिनेट) को लागि sidelines मा बाँकी छ।

स्वादिष्ट र स्वस्थ प्यानकेकहरू तयार प्रक्रिया

प्यानकेकहरू साबुत-अन्न अनाज पारंपरिक उत्पादनहरु रूपमा ठ्याक्कै त्यही बाटो मा पैन मा तला दही गर्न। यो उद्देश्य हत्येदार बरतन धेरै न्यानो अप लागि, त्यसपछि वनस्पति तेल थप्न। यसबाहेक, एक परिपत्र गति मा एक कचौरा मा आटा को एक सानो राशि खन्याउन। यस मामला मा, यो समान रूप पैन को सम्पूर्ण तल कवर गर्नुपर्छ।

जस्तै, को प्यानकेकहरू रूपमा आफ्नो माथिल्लो भाग सुक्खा रूपमा लामो सारा गहुँ तला छन्। तिनीहरूले त्यसपछि माथि गरिएका थिए र फेरि माथि प्रकाश गुलाबी तयार।

तालिका गर्न सारा अन्न प्यानकेकहरू कसरी प्रस्तुत गर्ने?

प्यानकेकहरू साबुत-अन्न अनाज मात्र तातो पाहुनाहरूलाई सेवा छ। यसबाहेक, प्रत्येक उत्पादन राम्ररी पग्लियो घिउ वा ताजा संग गंदा छ। तपाईं पनि एक तरकारी बोसो प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

समाप्त मिठाई सेवा, अतिथि चिया र यस्तो जाम, जाम, गाढा दूध र यति मा रूपमा मिठाई साथ सँगै हुनेछ।

हामी प्यानकेकहरू दूध संग साबुत-अन्न अनाज के

दूध संग घर प्यानकेकहरू kefir भन्दा बढी बाक्लो छन्। तथापि, तिनीहरूले वफादार प्रशंसक छन्।

त्यसैले, यस्तो उत्पादनहरु को तयारी को लागि, हामी आवश्यक:

• ठूलो अन्डा चिकन - 1 पीसी;।
• ठूलो गाई दूध बोसो - बारे 250 एमएल;
• चिनी चुकंदर मध्यम आकारको - 1,5-2 ठूलो चम्चा (आफ्नो स्वाद गर्न);
• wholegrain पीठो - 250 ग्राम (यसको आफ्नै विवेकमा थपियो);
• वनस्पति तेल - विवेक प्रयोग;
• साधारण नुन - 1/2 सानो चम्चा;
• भोजन सोडा - 1/2 सानो चम्चा।

घर मिठाईहरू तयार लागि विधि

अघिल्लो एक समान एक मिठाई तयार गर्दै। दूध विभाजित चिकन अन्डा र चीनी, बेकिंग सोडा र साधारण नुन को चमचा थप्नुहोस्। राम्ररी, सामाग्री मिश्रण तिनीहरूलाई wholegrain पीठो खन्याउन। उत्पादन रंग मा राम्रो कुटपिट गाढा छ।

भुट्नु दूध मा प्यानकेकहरू एक मोटी पैन प्रयोग हुनुपर्छ। यसको तेल धेरै गर्म, त्यसपछि आधार को भाग बाहिर राख्नु। उत्पादन, आफ्नो उल्टो स्पाटुला को भुट्नु एक छेउमा।

सबै प्यानकेकहरू तयार पछि आफ्नो उदार तेल lubricated। यो चिया संग तालिका प्रस्तुत घर उपहार को यो फारम छ।

सारांशमा गर्न

सारा-गहुँको पीठो एक अन्न पीस प्राप्त छ। सामान्यतया यस्तो उत्पादन krupoobrazuyuschih कणहरु हुन्छन्। यसबाहेक, उपस्थिति मा सूजी जस्तो।

यस्तो सामाग्री देखि प्यानकेकहरू थप भद्दा छन्, तर तैपनि तिनीहरूले मानव शरीर को लागि धेरै उपयोगी छन्। विशेष, तिनीहरूले आन्द्रा को रोगहरु बाट ग्रस्त गर्नेहरूलाई मान्छे छ उपयोगी छन्।