खाना र पिउने, व्यञ्जनहरू
टमाटर चटनीमा चिकन संग सेम। व्यञ्जनहरू
टमाटर चटनीमा चिकन संग सेम एक स्वादिष्ट र स्वस्थ व्यञ्जन हो। दुर्भाग्यवश, केहि मान्छेले यसलाई कसरी पकाउन जान्दछन्। यस लेखमा, हामी यस्ता डिश बनाउनको लागि विभिन्न विकल्पहरू विचार गर्नेछौं। केहि मा, सेम प्रयोग गरिनेछ। अन्यमा, सेतो र रातो प्रयोग गरिन्छ।
एक पकाउनुहोस्: सेम (डिब्बा) संग चिकन
तपाईं कम्तीमा बीस मिनेटमा यस्तो भान्सा पकाउन सक्नुहुन्छ। यसको बावजूद, डिश असाध्यै स्वादिष्ट हो। खाना खानाको लागि उपयुक्त छ।
सुगन्धित डिश तयार गर्न तपाईंलाई आवश्यक पर्नेछ:
- एक ठूलो टमाटर (दाखिल गर्न आवश्यक छ);
- टमाटर पेस्ट (150 मिलीलीटर);
- एक चिकन स्तन;
- तीन चम्मच मसाले;
- 450 ग्राम डिब्बा बीन्स;
- दुई स्टेट जैतून को तेल को चम्मच;
- 50 ग्राम पनीर (सेवाको लागि आवश्यक)।
गृह पकाउने
- सानो चिकन सेतो काट्नुहोस् सानो भागहरूमा।
- त्यसपछि मासुको साथमा मासु (उदारतापूर्वक) लुकाउनुहोस्।
- त्यसपछि मिश्रण गर्नुहोस्। माटो स्ट्यान्डलाई पाँच देखि सात मिनेटसम्म छोड्नुहोस्। यो चिकनमा मसाले राम्ररी अवशोषित गर्न यो सुनिश्चित गर्नु हो।
- त्यसपछि फ्राइइंग प्यानमा जैतूनको तेल पहिला गर्नुहोस्।
- त्यसपछि त्यहाँ चिकन को टुक्रा राख्नुहोस्। एक छेउमा क्रिसप्पी नभएसम्म फेरी। अर्को पछाडि पछि। तयार नभएसम्म कुक गर्नुहोस्। मासुको लागि बाहिर हेर्नुहोस् ताकि यसलाई ओभरड्री नगर्नुहोस्। फ्राइङको लागि समय चिकन टुक्राहरूको आकारमा निर्भर हुन्छ। अन्तमा टमाटर पेस्ट थप्नुहोस्।
- डिब्बा सेन्सबाट, यो तयार गर्न आवश्यक छैन। यो केवल न्यानो भएको हुनुपर्छ। यो एक माइक्रोवेव ओवन र एक फ्राइङ प्यानमा गर्न सकिन्छ। तपाईंले रोज्नुभएको छनौट छान्नुहोस्।
- त्यसपछि मासुको सेम टुक्राहरू राख्नुहोस्।
- यो सबै छ, डिब्बा बीन्स संग चिकन तयार छ। तर डिश पनि थप स्वादिष्ट बनाइन्छ। यो गर्न, पकवान grated पनीर संग छिराइएको छ।
- डिब्बाबंद सेन्सको साथ चिकनको लागि अझ बढी भूभागमा हेर्न, तपाईंले प्लेटमा एक डिस्टेड टमाटर थप्न आवश्यक छ। Bon appetit!
संख्या दोहोर्याउनुहोस्: रातो सेमसँग एक डिश
चिकन संग लाल सेम को तैयारी धेरै समय लागेन। पकवान धेरै मूल र परिष्कृत छ। खाना जस्तो आकर्षक छ जस्तो लाग््छ।
यो सुगन्धित डिश तयार गर्न, होस्टको आवश्यकता हुनेछ:
- दस हरित जैतून;
- दुई मध्यम आकारका चिकन पैदलहरू;
- आधा गिलासको सेतो सुँगुरको शराब (तपाईलाई मनपर्ने छनौट गर्नुहोस्);
- एक ठूलो प्याज;
- एक ठूलो आकारको टमाटर;
- एक लाल सेम (डिब्बाबंद) को हुन सक्छ।
- तीनवटा चम्मचको तेल
- लसुनको तीन लौरो;
- नमस्कार (एक जोडा चुरोट पर्याप्त हुनेछ);
- भूमध्य जड़ी बूटियों (तीन या चार चुटकी);
- मिर्च मिर्च (कालो);
- तीन चम्मच। आटा चम्मच।
स्टेट-दर-चरण नुस्खा
घर मा चिकन संग लाल सेम को तैयारी होस्ट को लागि एक समस्या छैन। तलका निर्देशनहरू पछ्याउन पर्याप्त छ:
- सुरुमा, तपाईंले पूरै पैर खानुपर्छ। यो गर्न को लागि, पहिले देखि तिनीहरूलाई छाला हटाउनुहोस्। यस कार्यको लागि धन्यबाद तपाईंले एक धेरै मोटा भत्किनेछैन।
- त्यसपछि नुन र जडीबुटीको साथ सम्पूर्ण टाँस्नुहोस्। त्यसपछि चिसो ठाउँमा दुई देखि तीन घण्टा कुखुराको अनुहार छोड्नुहोस्। तपाईले पूरै टाँस्नु आटामा रोल्नु भयो। त्यसपछि दुई तर्फबाट एक फ्राइङ प्यान (त्यहाँ वनस्पतिको तेल पहिला)।
- त्यसपछि प्याज पतली आधा छल्काहरूमा काट्नुहोस्। त्यसपछि त्यसलाई लसुन (कटाई) सँग मिश्रण गर्नुहोस्। सूरजमुखी वा जैतून का तेलमा नरम नभए सम्म सब्जिहरु। एउटै कट टमाटर थप्न पछि (तपाइँ यसलाई छाला हटाउन सक्नुहुन्छ)। त्यसपछि वहाँ र जैतून फेंक, आधे मा पूर्व कटौती।
- सब्जीहरू पाँच मिनेटको लागि पकाएको पछि, डिब्बाबंद सेमहरू (पूर्व-निकास तरल) थप गर्नुहोस्।
- त्यसपछि सब्जीहरूलाई दाखरस बनाउनुहोस्। त्यसपछि त्यहाँ चिकन जाडो राख्नुहोस् । बन्द ढक्कन अन्तर्गत, ती बीस मिनेटको लागि तिनीहरूलाई उकालो पार्नुहोस्। खाना पकाउँदा, थोडा तरल डिशमा रहनु पर्छ। यो डिशमा एक चटनीको रूपमा प्रयोग गरिनेछ। त्यसपछि रातो सेतो र अन्य सब्जिहरु संग चिकन मिश्रित हुन्छ। तपाईं बिना गार्निश र यसको साथ दुवै पकवानको सेवा गर्न सक्नुहुन्छ।
टमाटर चटनी मा सेम संग चिकन को लागि तेस्रो विधि
अब डिशको अर्को संस्करणलाई विचार गर्नुहोस्। यो डिश खाना पकाउँदा छिटो छिटो छ, तर यो क्षुद्र र संतोषजनक छ। टमाटर ससमा चिकन संग सेम तपाईको दैनिक तालिका भिन्न हुन्छ। ध्यान दिनुहोस् कि यो डिशले सेम प्रयोग गर्नेछ। यदि तपाईंसँग छैन भने, निराशा नगर्नुहोस्। यसलाई सेतो वा रातो साथ बदल्नुहोस्। डिश बाहिर स्वादिष्ट हुँदैन, यसले नयाँ नोटहरू पनि प्राप्त गर्नेछ।
यस्तो स्वादिष्ट डिश तयार गर्न तपाईलाई आवश्यक पर्दछ:
- एक ठूलो नींबू को आधा;
- मसाले (तपाईंको स्वाद अनुसार छनौट गर्नुहोस्);
- एक अर्ब किलोग्राम हरियो सेम;
- दुई स्टेट वनस्पति तेलको चम्मच
- चिकन फाइल (तीन टुक्रा);
- नमक (स्वाद);
- 3 लौह लसुन;
- टमाटर चटनीको 400 मिलीलीटर;
- आकार प्याजमा ठूलो।
पाक कला: कदम-निर्देश निर्देशनहरू
- पहिले चिकन कुखुरा तपाइँले विचलित भएपछि। नींबूको काली, नमक र मसाले संग छिर्दछ।
- एकै समयमा, प्याज र लसुन छान्नुहोस्। त्यसपछि पाँच मिनेटको लागि फ्राइकिङ प्यानमा मध्यम गर्मी तान्नुहोस्। प्रक्रियामा हलचल गर्न निश्चित हुनुहोस्। त्यसपछि टमाटर सस यहाँ थप्नुहोस्।
- त्यसपछि सेम कुल्ला, त्यसपछि सूखा।
- त्यसपछि टमाटर च्याटमा राख्नुहोस्।
- यसबाहेक, चिकन तलना। तपाईं यी उद्देश्यका लागि कुनै ग्रिल र फ्राइइङ प्यान प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।
- फलफूल कम गर्मीमा पकाउनु पर्छ जबसम्म यो नरम हुन्छ। चटनीमा मसला, मरिच र नमक थप्न नबिर्सनुहोस्।
- यहाँ टमाटर चटनी मा चिकन संग तपाईंको सेम हो। तालिकामा पकवान सेवा गर्नुहोस्।
सानो निष्कर्ष
अब तपाईं टमाटर चटनी मा चिकन संग सेम तयार गर्न कसरी थाहा छ। हामीले धेरै व्यञ्जनहरू देख्यौं। हामी आशा गर्छौं कि तपाईं आफैले राम्रो विकल्प छनौट गर्न सक्नुहुनेछ। हामी तपाईंलाई शुभकामना र सुखद भूखको चाहना गर्छौं!
Similar articles
Trending Now