खाना र पिउने, मुख्य पाठ्यक्रम
तपाईंको आंतहरूको लागि एक उपयोगी सूखे फल सूखे एक्वाकस छ। यसलाई बलियो बनाउन वा कमजोर बनाउँछ? यसलाई चिन्नुहोस्!
फलफूल, प्रिन्स, किशमिन्स, मितिहरू र बेशक, सूखे एक्थोट सहित सबै सूखे फल, उनीहरूको उपयोगी गुणका लागि प्रसिद्ध छन्। तिनीहरू बहुमूल्य उत्पादनहरू मानिन्छ, किनभने तिनीहरू ठूलो मात्रामा माइक्रो- र म्याक्रोलेट, भिटामिन र खनिज हुन्छन्।
कसरी ज्योतिको सूखे फल पाउनु हुन्छ?
सूखे जलीय जरिवाना रूख को फल हो, जो सूर्य मा एक निश्चित समय को लागि सूखे रहे हो। यो सुन्दर सूखे फल पाउनको लागि मात्र उच्च गुणस्तर र पाकेको फल चयन गरिन्छ। त्यसपछि तिनीहरू राम्ररी धोएर र सुकेका छन्। विभिन्न किसिमको आधारमा फलफूल विभिन्न प्रविधिहरू प्रयोग गरेर सूखे फलहरू फर्काइन्छन्। सानो जरिवानाहरु हलहरुमा विभाजित छैन, र पूरी तरिका मा सूखा, हड्डियों संग। त्यसोभए यसले प्रताप बाहिर निकाल्छ।
तपाईंको तालिकामा खुट्टा खुवाइयो: यसलाई सही छनौट गर्नुहोस्
गुणस्तर सूखे फल सफा, मध्यम कठोरता र लोच हुने हुनुपर्छ। तिनीहरू एक चन्द्रमा पनि उज्ज्वल रंग र मध्यम उदाइले पनि द्वारा प्रतिष्ठित हुन सक्छ। सूखे खुट्टाहरु को धेरै उज्ज्वल, अमीर पीला-सुन्तला रङले सल्फर ओक्साइड (E220) सहित विभिन्न रसायनहरूसँग उपचार गर्दछ। यसले एलर्जी प्रतिक्रियाहरू हुन सक्छ र साईनट्री पथमा नकारात्मक प्रभाव पार्छ।
संरचना, गुणहरू र सूखे खुट्टाको कैलोरी सामग्री
सूखे पौराणिक फलको मूल्य के हो ? लामो समयको लागि सुकेको खुट्टाको उपयोगी गुणहरू अध्ययन गरिएका छन्। सुँगुरको प्रक्रियामा, यो ठूलो मात्रा मा भिटामिन सी गुमाउँछ, बरु बायोलोजिकल सक्रिय पदार्थ, माइक्रोलेक्स, भिटामिन, सेलुलोज र म्यानको लागि पिटिन आवश्यक छ। सूखे खुट्टाको रासायनिक संरचनामा पानी (20 ग्राम), कार्बोहाइड्रेट (51 ग्राम), प्रोटीन (5.2 जी), आहार फाइबर (18 ग्राम), स्टार्च (3 जी) समावेश गर्दछ। यो सूखे फल बहुमूल्य पदार्थहरूको भण्डार हो, जसमा बेटा क्यारोटिन, भिटामिन ए, बी 1, बी 2, ई, पीपी। सूखे खुट्टा र चट्टानमा फसफोरस, सोडियम, म्याग्नेशियम, क्यालसियम, पोटेशियम जस्ता खनिज तत्वहरू। यसमा सेलेनियम, फलाम, जिंक, म्याङ्गनीज र तांबा सहित बहुमूल्य माइक्रोलेटहरू छन्। सूखे खुट्टाको मीठोपन sucrose, ग्लूकोज र fructose को उच्च सामग्री को कारण हो। सूखे जलीय फलहरु को पोषण को मूल्य 214 kcal / 100 g। उपयोगी macro-, microelements र भिटामिन को उच्च सामाग्री को लागि धन्यवाद, सूखे एक्थोट को रूप मा न केवल खाद्य उत्पादन को रूप मा प्रयोग गरिन्छ, तर एक औषधीय उत्पादन को रूप मा पनि कब्जेशन संग मदद गर्दछ।
सूखेको खुट्टाले बोसो बनाउँछ वा कमजोर गर्छ? छलफल गरौं!
प्रसिद्ध ज्ञात तथ्य छ कि सूखे माछाहरु कमजोर छन्। यो उपयोगी उत्पादनले पूर्ण रूपमा कब्जानुसार मद्दत गर्दछ, साथै हिन्दगी। सूखे एक्थोट हल्का उत्साहको रूपमा कार्य गर्दछ। यसले पाचन प्रक्रियालाई उत्प्रेरित गर्दछ। किन सूखे खरानीको खाँचो छ? यो सरल छ: यो सूखे फलमा एक महत्वपूर्ण मात्रा फाइबर हुन्छ, जसमा सम्पूर्ण जठरांत्रिक पथमा सकारात्मक असर छ। फाइबर आवरण र अज्ञात र अपरिचित खाना कणहरू प्रवेश गर्दछ, बृहदान्त्रलाई बढावा दिन्छ र शरीरबाट हटाउने सुविधा दिन्छ।
सब्जी फाइबर र पेक्टिनको उच्च सामग्रीको कारण, सूक्ष्म कब्जको पीडित व्यक्तिहरु द्वारा प्रयोगको लागि सूखे खुट्टाहरु लाई संकेत गरिन्छ। परम्परागत औषधिले पाचन मार्गलाई सामान्यतया 6-8 सूखे जलीय फल खाएको छ। सूखे एक्थोट कमजोर या सुधार गर्दछ? निस्सन्देह, ढोका, र कुर्सी नियमित रूपमा बनाउँछ! यो पनि महत्त्वपूर्ण छ कि यसले इन्सुलिनको उत्पादन घटाउँछ, र बोसोमा चिनीको रूपान्तरणलाई पनि रोक्छ। यसैले, सूखे जलीय फलहरु को व्यवस्थित उपयोग जस्ट्रोटिस्टिनल पथ को कार्य को सामान्यकरण गर्न योगदान गर्दछ र एक साथ फाइटी जम्मा को गठन को धीमा गर्छ।
कब्जक उपचारको लागि प्रभावी नुस्खा
त्यसोभए, यदि तपाईं आनुवंशिक निकाय नियमित रूपमा बनाउन चाहनुहुन्छ भने, तल लोक नुस्खा प्रयोग गर्नुहोस्। एक गिलास सूखे एक्वाकोट लिनुहोस्, अखरोटको उस्तै रकम, अग्रिमको मैदान, र हल्का किशमिश। यी अवयवहरू मिलाउनुहोस् र उनीहरूलाई एक काँच कन्टेनरमा पठाउनुहोस्। उनीहरूमा शहद (आधा-लीटर), 1 कप फ्याक्कै, फ्लेन्डरसँगको जमीन। र, अन्तमा, ½ कप सूखी घाँस घाँसको मिश्रणमा राख्नुहोस्।
यो औषधि एक गिलास संग बन्द भएको गिलास कन्टेनरमा फ्रिजमा भण्डारण गरिएको हुनुपर्छ। तपाईं एक दिन एक पटक औषधि प्रयोग गर्न आवश्यक छ, खाली पेट, एक चम्मचमा। अब तपाईं जान्दछन् कि यो प्रश्नको जवाफ कसरी दिइन्छ कि सूखे एक्थोटहरू बन्धन वा कमजोर हुन्छन्। हामी आशा गर्छौं कि यदि तपाईसँग नियमित क्यान्सर निकासीको समस्या छ भने, तपाइँ आफ्नो आहारमा एक उपयोगी क्यासा, बहुमूल्य फाइबरमा अमीर, पिटिन, भिटामिन, माइक्रो र म्याक्रो तत्वहरू समावेश गर्दछ।
उत्कृष्ट स्वास्थ्यको लागि, सूखे खुट्टाहरू प्रयोग गर्नुहोस्
ज्वरोको सूखे फल न केवल पाचन पथ को निको पार्छ। तिनीहरूले कोलेस्ट्रल, रेडियन्युलेटोडाइड र भारी धातुहरूको शरीरलाई छुट्याउँछन्। साथै, माछाको फलले एनीमियाको अवस्थालाई सुबिधा दिन्छ - लोभको कमीले गर्दा एक रोग। यसको अतिरिक्त, सूखे जालीहरु लाई प्रतिरक्षा सुधार गर्दछ। पोटेशियम को पर्याप्त सामाग्री को कारण, यो हृदय रोग प्रणाली को रोगहरु को लागि संकेत गरिएको छ। सूखे एक्थकोटको अभिलेखमा उत्कृष्ट डायरेटीटिक प्रभाव छ, त्यसैले यो गुर्दे समारोहको विकारमा प्रयोग गरिन्छ। सूखे खुट्टाहरु को आधार मा बनावटहरु मा मधुमेह माल्लिटस र थाइरोइड रोगहरु को उपचार मा प्रयोग गरिन्छ। बिटा-क्यारोटिनको उच्च सामग्री यो उत्पादन एक उपकरण बनाउन सक्छ जुन आँखामा सुधार गर्न सक्छ र आँखामा सुत्नबाट बच्न सक्छ।
यसकारण, सूखे खुट्टाको नियमित प्रयोगले विषाक्त पदार्थको शरीर सफा गर्नेछ र साथै सबै अंगहरूको सामान्य कार्यकलापलाई स्थिर बनाउँछ र स्वास्थ्यलाई बलियो बनाउँछ। तथापि, याद गर्नुहोस् कि तपाईं ज्वरो, जरिवाना र कसावास दुरुपयोग गर्न सक्नुहुन्न। यसका प्रश्नहरूको जवाफ दिइन्छ कि सूखे पौलाहरु कमजोर हुन्छन्, उचित मात्रामा सूखे फल प्रयोग गर्नुहोस् - एक दिन 6 भन्दा बढी भ्रूणहरू। सूखे खुट्टाको ठूलो खुट्टा हिन्दु हुन सक्छ । स्वस्थ हुनुहोस्!
Similar articles
Trending Now