खाने को लागि परिवारको केही सदस्य तरकारी रुचि गर्दा गर्दा अरूलाई - मासु, कुनै पनि गृहिणी तपाईं चकित र सबैलाई खुसी पार्न खाना पकाउन सक्छ रूपमा एक विकल्प प्राप्त गर्न सक्छन्। भरी - तपाईं अक्सर यस्तो दुविधा छ भने, हाम्रो नुस्खा खोज्न zucchini, सुखा ओवन मा। सहमत, सही संयोजन: तरकारी, पौष्टिक मासु प्रोटिनको प्रयोग, मूल सेवा। सही सिद्ध पाहुनाको सत्कार गर्ने स्त्री लागि तपाईंलाई आफ्नो परिवार हुनेछ। पकवान (तरकारी ओवन मा राख्नुभएको समय गणना छैन) एकदम सजिलो र छिटो पकाएको छ, त्यसैले पनि काम महिला को लागि एक नुस्खा रुचि हुनेछ।
भरी zucchini, ओवन मा सुखा कसरी बनाउने
भोजन को लागि, तपाईंलाई आवश्यक:
- 1 मध्यम आकारको zucchini जवान, यो राम्रो एक तरकारी मोटा लिन छ;
- कीमा बनाएको बीफ या चिकन को 150 ग्राम;
- प्याज र लसुन (ल्वाड़) को 1 टुक्रा मा;
- 1 अन्डा;
- 4 Tbsp। एल। प्राकृतिक टमाटर पेस्ट;
- तेल, एक सानो लाल शिमला खुर्सानी, नुन र अन्य मसला स्वाद।
भरी zucchini, ओवन मा सुखा, मुख्य तरकारी, हाम्रो माझ आधा साथ ठीक कटौती र एक चम्चा संग मज्जा हटाउन: निम्नानुसार छन्। तपाईं एक सेन्टिमिटरले बाक्लो को पर्खालहरु संग "डुङ्गा" प्राप्त गर्नुपर्छ। यो नुन, छर्कनु मरिच, त्यसपछि तेल चिकनाना र 20 मिनेट वा आधा एक घण्टा ओवन सेंकना मा पठाउन (पर्दाफास औसत तापमान, 180 डिग्री) पर्छ। त्यतिन्जेल, तपाईं भर्ने बनाउन सुरु गर्न सक्नुहुन्छ: सूक्ष्मता प्याज टुकडे करो, तेल मा भुट्नु, को टुक्रा गुलाबी हुनेछ जब थप्ने एक कीमा बनाएको। कुक मासु 5-7 मिनेट को लागि, त्यसपछि, को पाठ्यक्रम, नुन, मरिच र लसुन निचोड संग छिडकना। राम्रो मिश्रण। अन्त्यमा, प्राकृतिक टमाटर पेस्ट को एक जोडी चमचा र सूक्ष्मता कटा साग थप्नुहोस्। गर्मी देखि पैन हटाउन, मासु ठूलो, यो 1 अन्डा हथौडा अलिकति सुन्दर छ। भर्नको तयार छ। राख्न समय प्लेट को "डुङ्गा" मार्फत हटाउन र तिनीहरूलाई भर्न मासु। भरी courgettes, ओवन मा सुखा, यो आवश्यक थप 20 मिनेट लागि तयार छ र त्यसपछि तालिका आपूर्ति हुन सक्छ। यसलाई खाने को लागि एक महान स्वतन्त्र दोस्रो हुनेछ।
पाकेका भरी zucchini टमाटर र मशरूम संग भरी
निस्सन्देह, भराई - यो तरकारी राम्रो वाहेक, तर तपाईं नयाँ कुरा प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, "डुङ्गा" सुगन्धित मशरूम र टमाटर देखि लागि। भोजन लिन:
- 0.5 किलो zucchini;
- एक सानो पीठो;
- Fungi (मशरूम वा उपयुक्त सेतो) को 200 G;
- टमाटर को 200 ग्राम (तरकारी मध्यम 2);
- क्रीम र मसाले को 150 ग्राम।
अघिल्लो नुस्खा जस्तै साथै zucchini तयार: पहिलो 20 मिनेट लागि ओवन मा Bake तिनीहरूलाई पठाउन एक "डुङ्गा", र त्यसपछि। को भराई लागि, वनस्पति तेल मा सानो टुक्रा, prisolit मा मशरूम र भुट्नु काट्नु त टमाटर को घन, घनत्व लागि एक सानो पीठो थप्न, मिश्रण, केही मिनेट लागि खाना पकाउन। भर्नको तयार छ। अब zucchini को गुहा, तरकारी को एक मिश्रण संग भर्न खट्टा क्रीम खन्याउन र यो ओवन मा पठाउनुहोस्। भरी zucchini कति सुखा? यस मामला, 10-15 मिनेट को लागि पर्याप्त, यो नुस्खा भर्नु पछि - मात्र तरकारी, तर तिनीहरूले होसियार गर्मी उपचार आवश्यक छ। पकवान तयार भएपछि, यो तालिका ल्याउन सक्छ। यसको कम क्यालोरी सामग्री ध्यान। एक आहार मा भएकाहरूलाई, यो पक्कै पनि आफ्नो आहार मा समावेश गर्न आवश्यक हुनेछ।