मेयोनेज बिना चिनियाँ बन्दागोभी संग सलाद: व्यञ्जनहरु

चिनियाँ बन्दागोभी एशिया हामीलाई ल्याइएको थियो। यो एक धेरै नाजुक संरचना छ। र यसको हल्का हरियो पात एमिनो एसिड, प्राकृतिक शर्करा र खनिज लवण मा धनी छन्। यो उपयोगी र कम क्यालोरी तरकारी सारा वर्षैभरि उपलब्ध छ। उहाँले राम्रो लगभग कुनै पनि उत्पादन संग जान्छ। तसर्थ, मेयोनेज बिना चिनियाँ बन्दागोभी सलाद अक्सर हाम्रो टेबल मा देखा पर्नेछ। appetizers जस्तै सबैभन्दा रोचक व्यञ्जनहरु आजको लेखमा प्रस्तुत गरिनेछ।

सामान्य सिफारिसहरू

चिनियाँ बन्दागोभी - ती घटक को एक, जो को स्वाद गडबड गर्न धेरै गाह्रो छ। यसलाई आफ्नो रेफ्रिजरेटर को समतल मा उपलब्ध छ कि सबै संग राम्रो तरिकाले जान्छ। त्यसैले, आफ्नो घर को दरवाजे अचानक देखा परे मा भने, अतिथि सधैं छिटो लागि चिनियाँ बन्दागोभी एक सलाद तयार गर्न सकिन्छ। मेयोनेज बिना व्यञ्जनहरु तरकारी तेल, सोया सस, तोरी, र अन्य गैर-nutritive सामाग्री को उपस्थिति नबुझाउन। त्यसैले तिनीहरू सुरक्षित पनि एक सख्त आहार पालन गर्नेहरूलाई नष्ट हुन सक्छन्।

यी भोजन को संरचना तरकारी प्रशस्त समावेश गर्नुहोस्। तिनीहरूले अक्सर टमाटर, खीरे, क्यान्ड मकै र मशरूम थप्नुहोस्। तारेको वा सुखा चिकन प्रयोग गरेर हार्दिक र पौष्टिक भोजन तयार गर्न। को सलाद एक असामान्य स्वाद र सुगन्ध, आफ्नो पूरक पटाखे, तिल को बीउ वा कसा भयो पनीर दिन।

ताजा मशरूम संग विकल्प

यो एक सरल र अपेक्षाकृत सस्तो खानाको मात्र परिवार खाने एक स्वागत यसको अतिरिक्त, तर पनि एक उत्सव खाने को एक योग्य आभूषण हुनेछैन छ। यसको संरचना कुनै मेयोनेज छ। त्यसैले, यो ठीकै आहार भनिन्छ गर्न सकिन्छ। मेयोनेज बिना चिनियाँ बन्दागोभी यस सजिलो सलाद छुट्टै appetizer रूपमा आपूर्ति गर्न सकिन्छ, तर एकै समयमा यो मासु zapechnym राम्रोसँग जान्छ। यसलाई बनाउनको लागि, तपाईंलाई आवश्यक:

• ताजा खीरे र कच्चा मशरूम को 100 ग्राम।
• परिष्कृत वनस्पति तेल को 150 एमएल।
• रसदार पाकेको स्याउ र गाजर को 100 ग्राम।
• प्राकृतिक कागति को रस को जोडी चमचा।
• चिनियाँ बन्दागोभी को 300 ग्राम।
• 1.5 चम्मच तोरी।
• प्याज को 50 ग्राम।
• प्राकृतिक मह nezasaharennogo को चमचा।
• नुन र जमीन लाल शिमला खुर्सानी।

प्रक्रिया को विवरण

मेयोनेज बिना चिनियाँ बन्दागोभी धेरै अन्य सलाद जस्तै, यो भेद केही तरकारी को अनिवार्य हुन्छन्। त्यसैले, तपाईं आवश्यक प्रक्रिया तिनीहरूलाई छ सुरु गर्न। फल, धोए छन् खुली र आवश्यक भएमा चोट। स्याउ र गाजर मध्य नाउहरु संग उपचार। घन - मशरूम सानो टुक्रा, ककडी, प्याज र बन्दागोभी मा कटौती। यसरी तयार तरकारी छेउमा केही नुन थप्न र हटाउन, थोक सलाद कचौरा मा संयुक्त छन्।

अर्को चरणमा तपाईं सस लिनु आवश्यक छ। एक piala सिर्जना जडान जमीन लाल शिमला खुर्सानी, मह, तोरी, कागति को रस र वनस्पति तेल। सबै whisk whisk तेजी thickish तरल प्राप्त गर्न ताकि। त्यसपछि चिनियाँ बन्दागोभी संग सलाद मेयोनेज सस बिना बिस्तारै मिश्रित र तालिका खुवाउनुभयो, भरिएको।

balsamic सिरका संग विकल्प

यो सरल र स्वादिष्ट पकवान धेरै सुखद र स्वाद ताजा छ। यसको संरचना त्यहाँ मात्र तरकारी, तर कम बोसो चिकन मासु छन्। तसर्थ, यो केवल सजिलो, तर पनि एकदम पौष्टिक बाहिर जान्छ। चिनियाँ बन्दागोभी को सलाद बनाउन, कुनै मेयोनेज संग चिकन, तपाईं हात मा सबै आवश्यक सामाग्री फेला सही क्षण त्यो सावधान रहनुहोस्। तपाईं भान्सा हुनुपर्छ:

• औसत बन्दागोभी।
• बैंक क्यान्ड मकै को।
• सानो प्याज।
• चिकन स्तन।
• Balsamic सिरका र croutons।
• नुन, जडीबुटी, सुगन्धित मसला र वनस्पति तेल।

कुनै मेयोनेज अन्य चिनियाँ बन्दागोभी सलाद जस्तै, यो विकल्प विभिन्न तरकारी संग पूरक गर्न सकिन्छ। अनुरोध मा, यो एक मिठाई घंटी मरिच, टमाटर वा खीरे थप्छ।

कार्यहरू अनुक्रम

धोए र obsushennoy बन्दागोभी संग शीर्ष पात हटाउन। त्यसपछि सूक्ष्मता यो shred र गहिरो पट मा पठाउनुहोस्। त्यहाँ पनि समर्थित मकै, croutons, कटा जडीबुटी र कटा प्याज थप्नुहोस्। सबै बिस्तारै हलचल र छेउमा गर्न हटाउनुहोस्।

मेयोनेज बिना चिनियाँ बन्दागोभी यो सरल र स्वादिष्ट सलाद तर पनि मासु मात्र तरकारी, तपाईँ गर्न र यसको तयारी गर्न आवश्यक छ। Obsushennuyu धोए र नुनीन चिकन स्तन, खुशबूदार मसलाहरु संग अनुभवी र तातो Skillet पठाइयो। त्यो reddened गर्दा एक काटन बोर्ड मा उनको पारी cooled, र कुनै पनि आकार को मध्य-आकारको टुक्रा कटौती। यस तरिका तयार मासु तरकारी, सुकेको जडीबुटी संग छर्कियो पठाइएको र balsamic सिरका र वनस्पति तेल को एक मिश्रण भन्दा हालिएको छ।

जैतून संग विकल्प

यो सरल आहार चिनियाँ बन्दागोभी को मेयोनेज बिना सलाद दैनिक मेनुमा मात्र विविधता, तर कुनै पनि उत्सव भोज सजाउनु हुनेछ। उहाँले पक्कै पनि आफ्नै आकार पालना वा केही अतिरिक्त किलो को छुटकारा प्राप्त गर्न चाहने ती अपिल। तपाईं कुनै पनि आधुनिक पसलमा बेचिन्छ जो सस्तो र उपलब्ध उत्पादन, आवश्यक यो सजिलो तरकारी नाश्ता तयार। यस मामला मा, आफ्नो औँलामा सही हुनुपर्छ:

• चिनियाँ बन्दागोभी को 300 ग्राम।
• प्याज बल्ब।
• हरियो मटर को 200 ग्राम।
• पाकेको टमाटर एक जोडी।
• ताजा ककडी।
• 5-7 जैतून।
• नुन, जडीबुटी, मसला र वनस्पति तेल।

पकाउने अल्गोरिदम

धोए र चिनियाँ बन्दागोभी obsushennuyu पातलो स्ट्रिप्स कटा। आधा छल्ले - खीरे ठूलो घन, प्याज मा कटौती। यो सबै एक गहिरो एक कचौरा मा संयुक्त छ।

अतिरिक्त पहिले अतिरिक्त तरल पदार्थ फ्यूज थियो जो देखि क्यान्ड मटर थपिएको थियो। यो सबै मसला र चलाउनु संग अनुभवी, नुनीन छ। मेयोनेज बिना चिनियाँ बन्दागोभी सलाद अन्य यस्तै जस्तै, यो कुनै पनि वनस्पति तेल संग आरोप लगाएको छ। कि पछि, यो आधा टमाटर र कटा जैतून संग सजाया छ। ताजा जडीबुटी संग सजाउनु समाप्त खाजा को अनुरोध मा।

टूना संग विकल्प

यो सलाद त्यहाँ माछा र ताजा तरकारी को एक विजेता संयोजन छ। त्यसैले, यो सफलता प्रत्याभूति गरिएको छ। यो खाजा को फाइदा यो कुनै मेयोनेज समावेश छ। बरु, यो मसलादार सस घर इन्धन भर्ने लागि प्रयोग गरिन्छ। सबै आवश्यक उत्पादनहरु मा अग्रिम स्टक अप यो सलाद तयार। यो अवस्थामा, तपाईंलाई आवश्यक:

• कैन्ड ट्यूना को 200 ग्राम।
• 7-9 हरियो जैतून, pitted।
• चिनियाँ बन्दागोभी को 320 ग्राम।
• 3 चिकन अन्डा।
• तेल को चम्मच को एक जोडी।
• अखरोट को एक मुट्ठी।
• ताजा जडीबुटी को गुच्छा।
• चम्मच सोया सस र कागति को रस।

हरियो सट्टा क्यान्ड जैतून लागि, तपाईँ कालो प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरूले seedless छन् महत्त्वपूर्ण छ।

सबै को पहिलो तपाईं चिनियाँ बन्दागोभी गर्न आवश्यक छ। धोए र obsushennye को बालाको अलग पात पनि बाक्लो खण्डहरू, कटी र गहिरो पट मा राखिएको हटाउन। त्यहाँ पनि कटा जैतून पठाउँछ Diced, एक काँटा माछा र कटा डिल संग मसले।

चिसो पानी, अन्डा, व्यावहारिक उसिनेर उसिनेर cooled, र खोल देखि purified। तिनीहरूले त्यसपछि राम्रो grater संग उपचार र ट्यूना र चिनियाँ बन्दागोभी पठाइयो। यस एक मोर्टार र पागल मा पहिले पोलेको र comminuted थपिएको थियो।

अब, एक सलाद लगभग तयार छ जब, तपाईं इन्धन भर्ने गर्न सक्नुहुन्छ। एक piala प्राकृतिक कागति को रस, सोया सस र तेल जडान तयार। सबै तेजी whisk। सलाद लाउने र तुरुन्तै तालिका सेवा परिणामस्वरूप खन्याउन।

तपाईं तरकारी धेरै कटौती भने, र तपाईंलाई थाहा छ कि एकैचोटि तिनीहरूलाई खान छैन, तिनीहरूले फ्रिज को तखता मा धेरै दिनको लागि भण्डारण गर्न सकिन्छ। सलाद लागि एक गिलास कन्टेनर यो शिफ्ट र एक ढक्कन संग छाप भनेर यो विदेशी odors द्वारा भिगो छैन। भण्डारण लागि अभिप्रेरित खाजा, छैन पुनःभरिएको गर्न सकिन्छ। यसो गर्दा, यो यसको उपयोग गर्नु भन्दा पहिले तुरुन्तै मनमोहक छ। अन्यथा सलाद चाँडै deteriorate हुनेछ।