पामेला - सबै अवसरका लागि फल

यस लेखमा हामी पामेला केन्द्रित हुनेछ - फल त सबै थाहा छैन। यो विदेशी नौलो साधारण जस्तो चिनियाँ नासपाती, एक अंगुर दाख जस्तै बोक्रा र राम्रो सभ्य खरबुजा यसलाई आकार। फल उपयोगी गुणहरू, पनि एक बच्चा आज थाह, तर हामी पामेला के थाहा छ? फल धेरै रोचक स्वाद छ - शरीरका को अंगुर दाख भन्दा बढी सुक्खा छ, फाइबर ठूलो हो, यो एकदम मीठो छ र यो मा तीता धेरै हल्का र लगभग imperceptible छ। मान गलत भनेर अंगुर दाख को पामेला संकर, बरु एकदम विपरीत।

के हरेक दिन आफ्नो घरमा फल खान? सायद, यो स्याउ, सुन्ताला, केले हो। विशेष ध्यान पामेला गर्न दिनुपर्छ। फल भिटामिन सी, एक र समूह बी भिटामिन (बी 1, बी 2, B5) मा धनी छन्। यो पनि एक आहार उत्पादन मानिन्छ। यो क्याल्सियम, पोटासियम, सोडियम, फलाम, फस्फोरस, र बिटा-carotene र फोलिक एसिड को एक ठूलो रकम समावेश गर्दछ। त्यसैले यो फल विशेष ध्यान आवश्यक छ - यो अन्य प्रजाति को एक नम्बर को लागि एक विकल्प छैन। उहाँले गुमाउन गर्ने वजन ती लागि योग्य विशेष ध्यान - किनभने पामेला क्यालोरी - प्रति 100 ग्राम मात्र 30 किलो कैलोरी। - भडकाऊ र भाइरल रोगहरु को रोकथाम मा प्रयोग गर्न सकिन्छ कि फल पामेला: को उपयोगी गुण निम्न। किनभने यो कि तल बोसो र प्रोटीन तोड्न इन्जाइमहरु समावेश यो पनि पाचन लागि राम्रो छ।

पहिलो नजर मा, किनभने यसको ठूलो आकार को, यो कि सफा गर्ने पामेला द्वारा छाला कठिन हुनेछ लाग्न सक्छ। यो त छैन। उहाँले धेरै सजिलै साफ र चाँडै, यो आफ्नो बाक्लो झपटना मा एक सानो चीरा, त्यसपछि यो मज्जा अलग छ धेरै सजिलो छ आवश्यक छ। अनपेक्षित आकार हुन सक्छ - तपाईं पामेला संग बोक्रा हटाउन भने, यो धेरै कम हुनेछ, कहिलेकाहीं छाला केही सेन्टिमिटर चौडा पुग्छ। त्यसैले परिमार्जन गर्ने सफाई प्रक्रिया चलिरहेको बेला छ कि फल के हुन्? अंगुर दाख, पामेला, नरिवल - तिनीहरूले औंलाहरु मा गणना गर्न सकिन्छ।

को मज्जा पामेला आकार सानो कोर सदृश हुनेछ। यो 2 आधा विभाजित गर्नुपर्छ। यसबाहेक, एक चक्कु को टिप अर्को पछि एक ध्यानपूर्वक खुला बाक्लो फिलिमहरु चोर्नु र मज्जा तिनीहरूलाई लागि पुग्न। प्रत्येक स्लाइस पूर्ण निःशुल्क आफ्नो खोल मा छ, पर्खाल संलग्न छैन। बाहिर हड्डी को स्लाइस पुल भूल छैन, कहिलेकाहीं तिनीहरूले 5-6 टुक्रा प्रत्येक हुन। सबै खुली लौंग एक प्लेट मा जोडेको गर्न सकिन्छ - यो उत्पादन प्रयोग गर्न तयार छ। तपाईं पनि आवश्यक छैन चीनी - पामेला धेरै मीठो स्वाद छ। पामेला धेरै उपयोगी पदार्थ, तपाईं सजिलै हामी सामान्यतया दिनहुँ खान सबै फल प्रतिस्थापन गर्न सक्छ एक यस्तो फल समावेश देखि - र बलियो प्रतिरक्षा प्रणाली, तपाईं प्रत्याभूति छन्।

कसले मन छैन, अलग फल खान यहाँ पामेला प्रयोग व्यञ्जनहरु को एक जोडी हो:

मरुभूमि हावा

2 साना बरफ-क्रीम कटोरे लिन, तल मा खन्याउन र दही प्रत्येक 1 चमचा। अर्को, प्रत्येक मा muesli 2 चमचा थप्नुहोस्। 1 केले ले, घन तिनीहरूलाई कटौती र kremanki मा समान रूप विभाजन। शीर्ष देखि दही अर्को 100 ग्राम खन्याउन। अब तपाईं पामेला थप्न सक्नुहुन्छ। तपाईं धेरै मिठो मिठाईहरू चाहनुहुन्छ भने - तपाईं मह थप्न सक्नुहुन्छ, र पामेला को मिठाई विशेष मिठास दिन्छ। फ्रिज र तयार मिठाई मा 15 मिनेट को लागि Kremanki।

फल सलाद

पहिलो तपाईं सिरप पकाउन गर्न आवश्यक छ। पानी 2 कप फोडा गर्न ल्याउन, चीनी को 10 चम्मच थप्नुहोस्। चीनी पूर्ण भंग हुन्छ, तपाईँ 1 सुन्तला को zest राख्न सक्नुहुन्छ। सबै सँगै, 3 मिनेट जोश। शांत राख्नु र अब तपाईं सलाद गर्न सक्नुहुन्छ। आवश्यक 2 सुन्तला, नासपाती 1, 1 पामेला, भुईँकटर (उपलब्ध क्यान्ड) 4 ringlet, 4 केले। सबै फल घन मा कटौती र एक कचौरा राख्नु पर्छ। ostyvshim सिरप, 1 घण्टा र तयार सलाद लागि फ्रिज राख्नु पोख्नुहोस्।

फल को एक किसिम अहिले त धेरै र व्यावहारिक ती सबै सुपरमार्केट मा खरिद गर्न सकिन्छ, हो कि आफ्नो लाभ बारे मा भूल छैन र नियमित खाने प्रयास दिइएको।