Meatballs के क्यालोरी सूप?

धेरै स्वादिष्ट र सन्तोषजनक पहिलो पाठ्यक्रम - meatballs संग सूप। प्रक्रिया धेरै सरल छ, किनभने यो कुक र एक साईट कुक गर्न सक्छन्। एक ठूलो प्लस कि सूप तयार छैन मात्र सरल छ, तर पनि चाँडै। तपाईं जब सबै सामाग्री तालिका पहिलो पाठ्यक्रम पनि छोराछोरी, र वयस्क गर्न अपील गर्नेछ जो देखा पर्न पर्याप्त 35 मिनेट Mistress।

धेरै मानिसहरू कस्तो आश्चर्य क्यालोरी सूप meatballs संग? यस लेखमा तपाईं यो प्रश्नको जवाफ, साथै एक स्वादिष्ट पहिलो पाठ्यक्रम लागि नुस्खा पाउनुहुनेछ।

सामाग्री

क्लासिक तरकारी सूप meatballs (यो क्यालोरी तल देखाइएको छ) यस्तो सामाग्री देखि तयार छ:

• चिकन शोरबा - 3 लिटर;
• आलु - 3 ठूलो tuber;
• प्याज - 1 ठूलो टाउको;
• गाजर - 1 टुक्रा (ठूलो);
• चामल - 2 चमचा कुनै स्लाइडहरू;
• meatballs (मासु बलमा) जमीन मासु को - 250 ग्राम;
• जडीबुटी, नुन, allspice - स्वाद।

तयारी को प्रक्रिया

चामल meatballs संग सूप धेरै सरल खाना पकाउन: नुनीन शोरबा मा 7-10 मिनेट पछि, मासु बलमा खन्याउन आवश्यकता हो, चावल थप्न, अर्को 10 मिनेट - coarsely प्याज कटा र गाजर, र आलु। meatballs र भात संग तरकारी कोमल, त्यसपछि त्यहाँ अर्को 15-20 मिनेट नभएसम्म पकाएको गर्नुपर्छ। सूक्ष्मता कटा साग, उत्कृष्ट साग र डिल संग अनुभवी को सूप खाना पकाउने को अन्त मा। पहिलो पकवान धेरै, कोमल flavorful हो, स्वादिष्ट र सन्तोषजनक बाहिर जान्छ। प्रेम बच्चाहरु र वयस्क।

एक क्लासिक नुस्खा को पाहुनाको सत्कार गर्ने स्त्री को विवेकमा भिन्न हुन सक्छन्:

• बरु को चिकन शोरबा बस पानी लिन वा (यदि ताप सूप पकौडी धेरै तल हुनेछ) च्याउ शोरबा ;
• मासु बलमा कुनै पनि को हुन सक्छ भराई: चिकन, porcine, टर्की;
• रूपमा मसला साग वा अजवाइन प्रयोग गर्न सकिन्छ;
• नेभारा निर्मूल वा अनाज, दलिया बदलिएको गर्न सकिन्छ;
• तयार गर्न सकिन्छ पकवान खट्टा क्रीम (को ताप सूप पकौडी टाढा आधार माथि हुनेछ)।

यी साना चाल प्रयोग गरेर मालिकले भान्सा र जस्तो देखिने परिचित व्यञ्जन नयाँ रंग आफ्नो प्रियजनलाई चकित हरेक समय फरक हुन सक्छ।

meatballs संग क्यालोरी सूप

सीधा मुख्य प्रश्नको जवाफ गर्न अगाडि बढ्नुहोस्। तपाईं क्लासिक नुस्खा, लेख मा दिइएको छ जो मा meatballs संग सूप पकाउन भने यसको गरमी सामाग्री प्रति खाना को 100 ग्राम लगभग 35-40 क्यालोरी छ।

के खाना को पोषण मूल्य निर्धारण

यसलाई कुनै पनि खाना को क्यालोरी सामग्री यसको constituents निर्भर बुझ्ने गरिन्छ। त्यसैले, तपाईं क्लासिक परिवर्तन भने मासु संग सूप को नुस्खा बल, त्यसपछि परिवर्तन र यसको पोषण मान।

कसरी प्रति खाना को 100 ग्राम 60-65 क्यालोरी गर्न meatballs संग क्यालोरी सूप वृद्धि गर्न:

• को चिकन शोरबा बोसो सुँगुर प्रतिस्थापन;
• मासु बलमा उदाहरण, धुनमा वा सुँगुर लागि जमीन मासु बाट बनेको, तर,;
• अर्को घटक थप्न - मशरूम;
• तयार सूप बोसो खट्टा क्रीम संग भर्नुहोस्।

कसरी प्रति 100 ग्राम 30 क्यालोरी पहिलो व्यञ्जन को पोषण मूल्य घटाउन:

• सूप पानी वा तरकारी शोरबा खाना पकाउने;
• मासु बलमा कीमा बनाएको चिकन देखि "अन्धो";
• चामल वा अन्य अनाज प्रयोग नगर्नुहोस्।

खुशी साथ खाना पकाउन। खानपान!